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現代人因飲食精緻化和運動量減少的關係，肥胖比例攀升，為了瘦身減重，有些人選擇容易傷身的斷食法或營養不均的水果餐，但較新的瘦身潮流是低卡輕食，熱量低且兼顧營養均衡，讓瘦身也能很輕鬆！衛生署署立… 詳全文 >

經常出現在電視談話性節目中的中醫師廖婉絨，外表看起來青春美麗、窈窕纖細，但是，鮮為人知的是她也曾經像許多人一樣嘗試各種減重方法如7日蘋果餐、3日楓糖漿斷食法等，但是效果不佳，後來自己學會中醫… 詳全文 >

年後有些人為了快速甩肉，會採取斷食法，專長肥胖醫學的胃腸肝膽科醫師蕭敦仁表示，這種減肥法的速效只是短暫的，流失的不是脂肪，而是肌肉和水分，難以長久持續，也不利健康，控制飲食應該是攝取適當熱量… 詳全文 >

國內惡性腦瘤權威林口長庚醫院腦腫瘤神經外科張承能醫師在10年前，因為沒有時間運動，使得體重直逼90公斤，更驚覺自己爬幾層樓梯就會喘，於是下定決心減重，在短短1年內從88公斤下降到76公斤，減… 詳全文 >

春節9天連假步入尾聲，除了要收心準備上班上課，由於年節的連假長、又是容易大吃的冬季，因此這時正是「年後減重」的開始，蕭敦仁醫師提醒，減重原則就是「少吃」、「多動」、「有恆心」，並掌握4竅門，… 詳全文 >

愈減愈胖，最主要的原因是生活中許多細節未注意，以及未使用正確的減重方式，以致出現腹胖的情況。減重名醫蕭敦仁醫師指出，正確減重不復胖的要點要做到5種改變「5C」：要改變對減肥之態度、要改變與週… 詳全文 >

衛生署署立彰化醫院中醫科主任馬易世中醫師表示，臨床發現坊間減肥藥物、電療和埋線等減重方式雖可讓人在短時間內瘦身，但減少的體重往往也很快恢復。若能落實減重3階段、調整飲食習慣、做好體質調理和規… 詳全文 >

女星陳妍希表示，自己屬於易胖體質，看到有的明星嘗試以極端的手段來減重，例如斷食法、吃肉蛋白質減重等，最後都宣告失敗，因此在減肥的方法上，有以下3種原則，希望能瘦的健康。台北醫學大學傳統醫學科… 詳全文 >

陳妍希表示，自己是以合理飲食和運動方式來進行瘦身，希望瘦的健康。台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，從陳妍希對外自爆的「減重妙方」，有一些方式是不錯的做法，但是也有一些方式必需注意勿過… 詳全文 >

想要消腹、促進代謝、減重成功，第一要先淨腸胃，如果老廢的食物積存在腸道內無法代謝排出，持續吃進來的東西則會不斷堆積。此時，膳食纖維可說是清腸胃、排宿便、減重的好幫手。新光醫院胃腸膽科主治醫院… 詳全文 >

許多上班族無時無刻不在努力減重，不過，家醫科醫師陳皇光建議，減重隨時可以進行，挑對時間很重要，5個關鍵黃金時間點不能錯過。同時工作中記得要掌握零碎時間起身動一動、少吃多運動，就會有好結果。但… 詳全文 >

「變胖」是不良飲食習慣日積月累而成，然而多數人對於「減重」，卻苛求要速成，這類減重者往往都沒有長期的減重計畫，透過斷食或偏廢飲食的方式，可能對某些人來說，確實可在短時間內讓體重下降，但也可能… 詳全文 >

減肥處方藥「羅氏鮮」以及同成分、劑量減半的指示藥「康孅伴」，機轉都是抑制身體吸收油脂，卻陸續有研究指出，長期使用恐傷肝腎。不過衛生署認為仿單已警示，沒有下架疑慮，醫師也認為，這類減肥藥其實相… 詳全文 >

許多人在冬天吃麻油雞保暖身體，但也有些人將因誤信網路謠言，將麻油雞視為生理期減重的聖品。不過，彰化基督教醫院中醫部醫師張順昌表示，生理期吃麻油雞減肥的說法毫無根據，反而容易造成經血量過多或月… 詳全文 >