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新的一年又來到,許多人依循習俗到廟裡祈求全家身體健康平安,然而,強健身體不能只靠神佛庇佑,自己也要勤加修練!沒時間又討厭運動會滿身大汗?不如跟著賴睿昕中醫師練習「指上功夫」,沒事就動動手指,… 詳全文 >
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腦袋會「打結」,真的一點都不假!「為什麼老是記不住別人的名字?為什麼有一些事情總是記不住?」你有類似的困擾嗎?日本醫學博士蓮村誠提醒,小心可能是飲食出問題,尤其是攝取過多有黏液的蔬菜,如果吃… 詳全文 >
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台灣美食多樣化,許多人吃到美味料理就忍不住「掃盤」,完全將均衡飲食、吃多會肥胖的鐵律拋諸腦後,結果往往造成消化不良和胃脹氣。此時,賴睿昕中醫師建議,煮「陳皮山楂茶」適度飲用,可消除脹氣,減輕… 詳全文 >
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工作壓力很大,頭痛、虛弱無力老是來報到?現代人最常見的通病,通常就是久坐而導致的循環不良,或是壓力造成的消化不佳、便祕……等,這個章節針對各種症狀問題,幫你一次解決,只要補對了,逆齡也沒問題… 詳全文 >
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台北慈濟醫院中醫部游志勤醫師指出,一般而言,功能退化的老年人、6歲以下發育尚未完全的幼童容易有消化不良的問題,而工作壓力大的上班族,因為進食不定時定量、營養失衡,也可能引起消化不良。臨床上觀… 詳全文 >
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「胃病」在國人的 概念就是「胃不舒服」,習慣上只要和上腹部相關的疼痛不適,尤其是肚臍上方這個範圍,病人覺得和飲食、消化相關,往往被歸類於「胃」。國人認知的「胃痛」,其實除了胃疾病之外,或多或… 詳全文 >
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端午佳節,粽葉飄香,你(妳)今天吃了幾顆呢?李婉萍營養師提醒,美味粽子的背後暗藏著高油脂、高蛋白質的健康陷阱,除了肥胖,吃多了也易增加腸胃負擔,導致脹氣和便祕,建議享用粽子時可搭配富含消化酵… 詳全文 >
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若寶寶吃什麼就排出什麼,有可能是太早給予副食品的跡象。而腹部的浮腫情形一直無法消除的寶寶,則較容易消化不良。本按摩請於吃飽至少一小時過後再進行。 詳全文 >
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老是出現的消化不良、「胃嘟嘟」、胸腹脹悶等「胃腸打結」問題,讓你苦不堪言?專家表示,想要擺脫惱人的腸胃問題,除了改變生活作息外,不妨適度食用有「果中仙品」之稱的佛手柑,有助止嘔消脹、促進消化… 詳全文 >
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感覺腹部虛寒,無法順利消化食物,或暴飲暴食導致胃部不適,而且寶特瓶溫灸,無法改善症狀時⋯⋯遇到上述情形請務必跳過一餐,讓胃休息一下。 詳全文 >
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從農曆年一直到元宵節後,許多民眾因為一連串的活動和假期,整整胖了一圈,也因此爆發年後減重潮。減重門診醫師表示,年節前後將近一個月的時間,許多人因為飲食與作息的改變,平均可能會增重約2公斤上下… 詳全文 >
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整個春節長假中,到各家各戶拜年,幾乎是大魚大肉。由於春節長假期間食用過於油膩,能量過剩,導致長假結束反而食慾不振,導致精神不振、消化不良,今天就推薦大家一道清爽餐點「馬鈴薯牛油果沙拉」來養胃… 詳全文 >
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無論是農曆過年、開工春酒、朋友聚餐或是情人約會,大小活動總少不了炸雞、披薩、牛排、飲料等各式美食助興,餐餐大魚大肉,許多人油、鹽、糖攝取量破表,腸胃頻頻發出警訊,急著找消化科醫師求救。其實,… 詳全文 >
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農曆過年闔家團圓,總少不了豐盛的年夜飯和各式美食佳餚,但春節年假連續幾天放縱心情和食慾的結果,許多人因此大喊「吃不消」,腸胃也頻頻耍脾氣。該怎麼做才能保健腸胃?不妨先看看自己曾有過那些不良的… 詳全文 >
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過年期間,許多人大口吃肉、大口喝酒,幾天下來常感到消化不良,腹痛、噁心嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀相繼出現。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳勇璋提醒,往年最常見的年節急診問題之一便是… 詳全文 >