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你對「益生菌」肯定不陌生，總是聽說吃優格、喝優酪乳可以補充好菌，對身體的好處似乎多到說不完。不過，益生菌種類很多，我們常常吃到的究竟是哪幾種，各自又有什麼功用？益生菌這麼好，是不是任何人都能… 詳全文 >

提到處女座，多數人的第一反應不外乎就是：「難搞、龜毛、有潔癖」三點，說的正面一點就是「要求完美、做事可靠、務實」，其實處女座的朋友們還是很nice的啦，但是過於挑剔細節的個性，有時候反而會為… 詳全文 >

每年中秋過後，全家一起烤肉、吃月餅，總有不少人出現消化不良、脹氣不適，排便不順等困擾，為了避免今年中秋過後再發生鬧腸胃的困擾，台灣營養基金會執行長吳映蓉特別提醒，多補充具有高營養、高維C、高… 詳全文 >

雜糧飯雖然營養豐富，對健康有益，但是雜糧飯纖維量高，腸胃不好的人吃多了反而消化不良，因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示，其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟，就能煮出口感Q彈又好消化的雜糧飯… 詳全文 >

胃酸過多、胃脹氣、消化不良、胃食道逆流等都是腸胃常見症狀，5招遠離胃脹氣小妙方看過來！ 詳全文 >

端午佳節人人吃粽子，一不小心吃多了造成消化不良，來顆胃藥或吃點酵素類保健食品就能搞定？藥害救濟基金會表示，民眾常見的胃藥，其實是屬中和胃酸的制酸劑，適用於胃酸分泌過多所造成的胃炎，或心口灼熱… 詳全文 >

消化不良、胃脹氣、胃酸過多等都是常見的腸胃疾病，潘懷宗博士提到，保養腸胃不外乎幾個老梗:：飲食時間規律、不要情緒化地暴飲暴食，盡量以清淡的蒸、煮為主，避開油煎炒炸的食物。建議在家中備妥一罐胃… 詳全文 >

胃痛、脹氣真的只是小毛病？現代人ㄧ忙起來，加班早出晚歸，沒辦法按照規律時間吃飯，這時候就得靠胃腸藥來幫忙，中醫理論上，會以溫和輔助的方式緩解；例如龍膽、桂皮、薄荷，具有清熱溫裡、疏風散熱的優… 詳全文 >

上班族腸胃鬧脾氣？例如沒吃早餐、長時間空腹會造成胃酸分泌過多，如果忙到不斷喝咖啡，更會造成胃痛、胃食道逆流等症狀，下班就暴飲暴食，更可能會消化不良、胃脹氣。 詳全文 >

吃飯吃得太急太快，導致消化不良，忙到整天都沒時間吃飯，讓胃酸過多，精神壓力太大不能好好放鬆吃頓飯，長期下來對腸胃負擔，造成胃痛、腹部膨滿、胃脹氣；若飲食習慣又多半是重口味的食物，嚴重的話更可… 詳全文 >

飯後散散步，有助腸胃消化？小心！這樣的觀念，可能害了您的健康！衛生署署立豐原醫院家庭醫學科主任李福春表示，吃飽飯後若馬上起身散步或運動，可能影響胃腸消化吸收的功能運作，本身有低血壓、中樞神經… 詳全文 >

為什麼吃飽飯後不能馬上洗澡呢？彰化基督教醫院胃腸肝膽科醫師顏旭亨表示，就像飯後做激烈運動一樣，吃完飯後立刻洗澡會讓血液往體表流動，胃腸道的血流量減少，造成胃腸蠕動和消化功能變差，容易引起消化… 詳全文 >

吃太多感覺消化不良「胃脹氣」，是許多人共同的經驗，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產氣的食物，此外，南投醫院中醫科顏素美主任表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣… 詳全文 >

新的一年又來到，許多人依循習俗到廟裡祈求全家身體健康平安，然而，強健身體不能只靠神佛庇佑，自己也要勤加修練！沒時間又討厭運動會滿身大汗？不如跟著賴睿昕中醫師練習「指上功夫」，沒事就動動手指，… 詳全文 >