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台灣美食多樣化，許多人吃到美味料理就忍不住「掃盤」，完全將均衡飲食、吃多會肥胖的鐵律拋諸腦後，結果往往造成消化不良和胃脹氣。賴睿昕中醫師建議，這時，陳皮山楂茶成為消除胃脹氣的秘密武器。腸胃疾… 詳全文 >

現代人的生活壓力大，常常會出現頭痛、虛弱無力等症狀。這些問題通常是由於久坐不動、循環不良或是壓力造成的消化不良、便祕等問題所導致。陳俊如中醫師表示，如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這… 詳全文 >

消化不良是很常見的病症，吃太快、吃太多、吃太飽，或是吃了太多油膩的食物，都容易引起消化不良。當吃完東西後胃脹、腹部悶悶的、打嗝、噁心，甚至隱隱疼痛。出現胃脹、消化不良該怎麼辦？廖欣儀營養師表… 詳全文 >

林雨薇營養師指出，火燒心是胃食道逆流的常見症狀，而胃食道逆流容易出現嘔酸水、嘴裡有苦味、打嗝、腹脹、彎腰或躺下劇烈疼痛，這些症狀不只擾亂生活，更損害食道導致病變罹患食道癌，不得不留意。 詳全文 >

天氣炎熱，有許多飲食狀況需要我們特別留意，避免對我們的腸胃健康產生影響。亞東醫院肝膽胃腸科林政錄醫師表示，吃太多容易消化不良的食物，例如容易產生脹氣不適感的粽子或糯米食物，就容易發生腸胃脹氣… 詳全文 >

明明沒有暴飲暴食，也容易消化不良、胃痛、胸口灼熱、打嗝……？還有會出現噁心、腹瀉、便祕、腹脹，時不時輪番打擾？小心都是腸胃疲勞的警訊！避免腸胃總是鬧脾氣，出現上述不適症狀，只要順著腸胃的節奏… 詳全文 >

端午節快到了，目前正值防疫期間，端午吃粽子仍然不可少，但是吃粽子要健康不要「重」！粽子吃過量害怕發生體重暴增、慢性疾病惡化，以及消化不良等問題。營養師柯曉彤分享端午「3+4」要訣，「網購食安… 詳全文 >

中元普渡快到，開始準備普渡食品，除了要討吉利，更需要顧健康。必備三牲往往含有高油脂、高蛋白，容易釀成消化不良、脹氣甚至便祕。營養師宋明樺表示，應多準備富含酵素、膳食纖維以及維生素C的「四果」… 詳全文 >

防疫警戒期間，家中老年人原本有運動習慣，因為突然中斷運動，恐出現腸胃蠕動減慢、消化不良、便祕等腸胃不適症狀。衛福部彰化醫院中醫師張煒東建議，針對這些特殊病號，不妨在家做踏步運動，並自我按摩，… 詳全文 >

很多老年人，因為年紀大了，脾胃功能逐漸減弱，經常會出現消化不良、腹瀉等問題。老年人的脾胃越來越虛弱，那麼要用什麼方法能讓老年人的脾胃功能有所好轉呢？這裡向大家推薦兩個健脾胃的小動作：叩齒、咽… 詳全文 >

深受胃酸逆流困擾的，其實不只是大餐吃多會引發，還有很多上班族、壓力族、中老年人等，都是「胃酸逆流」的好發族群，常見的症狀有： 詳全文 >

中秋節吃月餅、大啖美食、大魚大肉，小心導致胃食道逆流、胃潰瘍及消化不良等病況！安南醫院中醫部林莉華中醫師表示，如果有以上困擾，可自製幫助消化的中藥「荷葉山楂陳皮」茶飲，有助於減少對脂肪吸收、… 詳全文 >

端午節氣溫開始變熱，容易蛇蟲繁殖，且疫病多發。古代傳說端午節掛艾草可以殺菌、抗病毒。不是只有艾草，端午驅毒避邪也必備菖浦、雄黃。而吃粽子應景也免不了，奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓提醒，除了… 詳全文 >

頻頻叫外賣，生冷不忌，一不小心可能就吃出腸胃毛病，還有一些不良的生活習慣，也會影響腸胃健康，包括：喜歡熬夜，還有經常在工作中承受巨大的壓力，以及季節交替等因素，都容易導致腸胃不舒服的現象，影… 詳全文 >