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现代人生活忙碌，饮食用餐也常常不正常，时而有大宴小酌，时而无法规律进食，因此许多人就产生了肠胃机能失调的问题，例如腹胀，腹胀虽然只是一个小小的病症，但病因却有多端，以下即加以说明之：

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腹胀是消化不良症（dyspepsia）的症状之一，除腹胀外，消化不良症亦包括了腹痛、噁心、泛酸、心灼热感等症状。消化不良症产生的原因可分为结构上的异常与明显病因的疾病，常见的病症有消化性溃疡、胃食道逆流。其次是无法找到明显病因者，又称为功能性消化不良症，其形成原因可能和肠胃蠕动不佳有关。这些功能的失调可能起因于个人的体质或心理因素，或是外在的影响如生活压力、缺少运动、饮食不正常等。

除消化不良症外，焦虑、紧张、大肠激躁症、肠胃炎、乳糖不耐症、长期腹泻或便秘、感冒、鼻涕倒流、不知不觉中吞下大量空气，也是腹胀常见原因之一。

关于腹胀的治疗，除了吃消胀气的药物之外，还当以找出原因为主，避免部分引发症状的食物，如豆类、糯米、汤圆、油饭、粽子、汽水、啤酒、咖啡、浓茶等，少吃冰品辣炸等食物。最后，生活作息要规律正常，多运动。　　

中医治疗腹胀的观念

中医治腹胀除找出病因之外，本症的治疗可参考“腹满”“痞症”等范畴。症属脾虚气滞者，可治以香砂六君子汤；属肝气郁滞者，可治以柴胡疏肝散；属肝郁脾虚者，可治以逍遥散；湿邪蕴结者，可治以平胃散或胃苓汤；寒湿犯脾者，可用理中汤；属湿热蕴结，寒热夹杂者可使用半夏泻心汤；外感寒湿，内有湿邪者可使用藿香正气散；热郁者可治以三黄泻心汤；食积者可使用保和丸。

腹胀的中医保健法

1.炒山楂粉四克，以开水冲服，治食积腹胀。

2.玫瑰花五克，以热开水冲泡作茶饮，可疏肝解郁，缓和情绪治腹胀。

3.穴位按摩：可取中脘、足三里等穴位。

※取穴法(同身寸取穴，以个人手指大拇指末节的宽度为一寸)：

中脘：上腹部正中线脐中上4寸，当歧骨（胸剑结合部）与脐中连线的中点。

足三里：小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下3寸，胫骨前缘外一横指（中指）处，当胫骨前肌中。