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胃胀气、肚子“嘟嘟”，好难受！想要改善腹胀、消化不良问题，到底该怎么做？中医表示，除了适度检讨饮食内容是否出问题外；学会如何依据个人体质对症用药，并调整不良的饮食及生活习惯，更是保持肠胃健康、改善消化功能的关键！

胃胀气、消化不良别轻忽　置之不理恐害全身健康

上海中医药大学医学博士黄宗瀚医生与上海中医药大学妇科临床医学硕士索承美医生，在联合著作《生病看中医好，还是西医好？38种常见病中西医治疗法＋97则养生保健关键Q&A，中西医对症疗法全指南》一书中提到，虽然胀气与消化不良是多数人常见的毛病，但中医却认为这类问题可不能就这样置之不理。

事实上，多余的气滞留于体内，不仅会扰乱体内的气机，使得气血、津液的循环紊乱；时间一久，更会进一步损害五脏六腑健康，使人体免疫力大幅下降。因此，一旦民众发现自身频繁出现胃胀、消化不良等问题时，应尽速寻求专业中医的诊断，加以调理改善。

改善胀气与消化不良　5体质对症调理

胀气与消化不良究竟如何发生？日常应该如何调理？对此，黄宗瀚医生、索承美医生强调，中医理论认为，造成胀气与消化不良的原因很多。其中，主要与“肝气犯胃”、“宿食停滞”、“脾胃虚寒”等5大体质类型有关：