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一个人吃饭时都在干什么呢？老人家常说：“吃饭配电视会消化不良”，但现在许多上班族习惯中午一个人用餐，一边吃着盒饭，一边放松追剧，丝毫不觉得肠胃消化受到影响。用戏剧做配菜，真的不健康吗？且听中医怎么说。

台湾台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医生吴建东表示，古时候没有电视，因此中医古籍未对“吃饭配电视是否会消化不良”讨论。不过，站在中医养生的观点中，吃饭受眼睛、鼻子和嘴巴所影响，食物色香味俱全，眼口鼻相互合作，消化系统才能顺畅运作。

許多上班族中午一邊吃著便當，一邊放鬆追劇，可能造成消化不良。

老是把电视当配菜，小心肠胃健康拉警报！

虽然对上班族来说，“吃饭”代表工作暂告一段落，是个可以放松和休息的时候，但如果吃饭时把电视当“配菜”，原本该关注食物内容的眼睛视线被转移，大脑收不到完整的讯息，就会影响肠道消化液的分泌，长期容易导致消化不良。尤其是，平版电脑和智慧型手机的萤幕小，追剧时需要更花眼力和脑力，对胃肠消化的影响更大。

此外，边吃饭边追剧也会降低味觉敏感度，可能出现“囫囵吞枣”的情况，食物还未在口腔里被充分咀嚼就直接吞下肚，不仅会增加肠胃消化的负担，甚至有可能发生噎食的情况。