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寒风冷冽，加上阴雨绵绵，开业女中医师吴明珠提醒，外出首重保暖，应避免寒风吹到头，引起头痛并感冒。除了戴帽子外，建议可使用围巾御寒，不仅能促进血液循环，缓解疲劳，更是上班族抗寒利器，可防止肩颈… 详全文 >

很多女性、老人和体弱者到了冬天，会出现全身发冷、手脚冰凉的症状，。这是阳虚所造成的。手脚冰凉该怎么缓解？ 详全文 >

寒流报到，全身衣服包紧紧，但仍有民众感到手脚冰冷，身体不停打哆嗦。女中医师彭温雅教导大家利用身体3道《暖气开关》，拉耳垂、按大椎穴，以及手掌小指间的肾穴、命门穴，利用搓搓功驱走寒意，让全身暖… 详全文 >

秋冬天气渐渐变冷，女性上班族感受特别明显，气温稍稍下降，手脚就出现冰冷现象，身体也微微打起冷颤，此时来一杯热呼呼的姜茶暖身是再好不过了！然而，单一口味的姜茶喝多了，味蕾感觉无聊，中国医药大学… 详全文 >

寒冬时，冷风会从裤口往里灌，双脚麻、木、凉、痛，加上从足心到小腿，再到全身，被冻得瑟瑟发抖。这是我三十年前曾有的经历，现在想来，更能体会「寒从脚下起」的意思。 详全文 >

气温下降，总感觉手脚冰冷吗？如何才能让身体变暖和，并且促进血液循环，让身体从头到脚都暖暖的，自然有助挥别酸痛疲劳与不适。尤其，现代人长时间专注在3C产品，眼睛往往会有酸涩、干巴巴的「过劳」情… 详全文 >

寒风冷飕飕，手脚容易冰冷像「冰棒」，开业女中医师李郁特别推荐「热敷小腿肚抗寒」，特别是有「气血虚型」体质的民众，平日更要常揉揉小腿肚，或是气海穴等2穴道，并透过腹式呼吸辅助，不仅可促进消化系… 详全文 >

女中医师吴明珠指出，立冬开始，身体的阳气逐渐收藏到了肚脐以下，就是所谓「藏精」；藏到身体的阳气则是要滋养五脏。若阳热得不到收藏，或者收藏的少，来年春夏，身体也会多虚、多病痛，而冬季养生应顺应… 详全文 >

很多女生只要冬天一到，手脚就开始变得冷吱吱，变身「冰美人」。南投医院中医科颜素美主任表示，手脚冰冷的人多半属于身体虚弱的虚寒体质，也就是所谓的「冷底」、「冷身」。推荐冬天容易手脚冰冷的女性，… 详全文 >

频尿是中老年人常见的症状。正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，排尿次数明显增多称为频尿。中医认为，频尿主要是由于体质虚弱、肾气不固、膀胱约束无能所致。此外，一些频尿患者还伴有平日精神倦怠… 详全文 >

自愈力情有独钟的养分并非高科技产物—「魔术药丸」，而是天然食物的滋养；就对抗疾病来说，食物是最好的医药，自己的身体就是最好的医师。我们中国自古以来，就在强化自愈能力、预防疾病、养生保健方面有… 详全文 >

青葱的种类主要有两种，一种称作北葱，盛产季是夏天，葱白短，叶身较长，叶肉薄质地较硬，南部产最多。另一种是日葱(又称四季葱)，全年盛产，葱白长，质地细嫩，叶身大叶肉厚且柔软，宜兰产最多。 详全文 >

手脚冰冷、怕冷、月经不顺，许多常见的小烦恼，看似不足以影响日常生活，实则提醒着我们为自己的身体进行调理，想让身心处于舒适状态，温暖体质的培养技巧不可少，温暖体质不但让女人月经期间更舒服，身体… 详全文 >

除了年龄增长之外，饮食和生活习惯的改变也会导致动脉硬化、阻塞，特别容易造成末稍血液循环便差、四肢冰冷疼痛的症状，若不积极处理，也会连带影响心脏和脑部血管，增加心脏病和中风的风险，不得不慎！中… 详全文 >