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10年來最強的「霸王寒流」0℃線抵台,全台急凍!當氣溫最低下探4℃,體感溫度甚至達零下5℃的此刻,針對手腳冰冷的情況,中醫師廖婉絨分享『暖手溫足保健操』,動動手腳,按按穴道,藉由刺激穴位促進… 詳全文 >
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秋冬到了,手指、腳趾常是冷冰冰,有時會凍得像冰塊,路走久了,腳會痛,非休息一下不可,有時會痛到睡不好,要特別當心是否周邊血管有異常狀況,該如何做好保健呢? 詳全文 >
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寒風冷冽,加上陰雨綿綿,開業女中醫師吳明珠提醒,外出首重保暖,應避免寒風吹到頭,引起頭痛並感冒。除了戴帽子外,建議可使用圍巾禦寒,不僅能促進血液循環,緩解疲勞,更是上班族抗寒利器,可防止肩頸… 詳全文 >
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很多女性、老人和體弱者到了冬天,會出現全身發冷、手腳冰涼的症狀,。這是陽虛所造成的。手腳冰涼該怎麼緩解? 詳全文 >
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寒流報到,全身衣服包緊緊,但仍有民眾感到手腳冰冷,身體不停打哆嗦。女中醫師彭溫雅教導大家利用身體3道《暖氣開關》,拉耳垂、按大椎穴,以及手掌小指間的腎穴、命門穴,利用搓搓功驅走寒意,讓全身暖… 詳全文 >
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秋冬天氣漸漸變冷,女性上班族感受特別明顯,氣溫稍稍下降,手腳就出現冰冷現象,身體也微微打起冷顫,此時來一杯熱呼呼的薑茶暖身是再好不過了!然而,單一口味的薑茶喝多了,味蕾感覺無聊,中國醫藥大學… 詳全文 >
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寒冬時,冷風會從褲口往裏灌,雙腳麻、木、涼、痛,加上從足心到小腿,再到全身,被凍得瑟瑟發抖。這是我三十年前曾有的經歷,現在想來,更能體會「寒從腳下起」的意思。 詳全文 >
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氣溫下降,總感覺手腳冰冷嗎?如何才能讓身體變暖和,並且促進血液循環,讓身體從頭到腳都暖暖的,自然有助揮別痠痛疲勞與不適。尤其,現代人長時間專注在3C產品,眼睛往往會有酸澀、乾巴巴的「過勞」情… 詳全文 >
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寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,開業女中醫師李郁特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日更要常揉揉小腿肚,或是氣海穴等2穴道,並透過腹式呼吸輔助,不僅可促進消化系… 詳全文 >
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女中醫師吳明珠指出,立冬開始,身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下,就是所謂「藏精」;藏到身體的陽氣則是要滋養五臟。若陽熱得不到收藏,或者收藏的少,來年春夏,身體也會多虛、多病痛,而冬季養生應順應… 詳全文 >
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很多女生只要冬天一到,手腳就開始變得冷吱吱,變身「冰美人」。南投醫院中醫科顏素美主任表示,手腳冰冷的人多半屬於身體虛弱的虛寒體質,也就是所謂的「冷底」、「冷身」。推薦冬天容易手腳冰冷的女性,… 詳全文 >
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頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為,頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外,一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠… 詳全文 >
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自癒力情有獨鍾的養分並非高科技產物—「魔術藥丸」,而是天然食物的滋養;就對抗疾病來說,食物是最好的醫藥,自己的身體就是最好的醫師。我們中國自古以來,就在強化自癒能力、預防疾病、養生保健方面有… 詳全文 >
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青蔥的種類主要有兩種,一種稱作北蔥,盛產季是夏天,蔥白短,葉身較長,葉肉薄質地較硬,南部產最多。另一種是日蔥(又稱四季蔥),全年盛產,蔥白長,質地細嫩,葉身大葉肉厚且柔軟,宜蘭產最多。 詳全文 >
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手腳冰冷、怕冷、月經不順,許多常見的小煩惱,看似不足以影響日常生活,實則提醒著我們為自己的身體進行調理,想讓身心處於舒適狀態,溫暖體質的培養技巧不可少,溫暖體質不但讓女人月經期間更舒服,身體… 詳全文 >