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霸王級寒流來襲!近日全台氣溫有望下探6°C以下,氣象局除發佈低溫特報,也呼籲民眾做好防寒準備!但面對瞬間「急凍」的天氣,除了多添加衣物、加強保暖外,民眾還可以怎麼有效禦寒呢?吳明珠中醫師表示… 詳全文 >
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只要再多加些能夠暖身的韭菜,吃完時就連腳趾頭都會變得暖呼呼。不只適用於寒冬,對於總是手腳冰冷的人來說,這道粥的溫熱也會一點一滴遍布全身。 詳全文 >
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儘管生薑保護身體表面的效果很強大,還是要確實蒸熟才能加強暖胃溫腸的功效。蒸熟曬過的生薑也是一種被稱為「乾薑」的漢方藥,除了寒冬,也建議一年到頭都手腳冰冷的人盡量每天食用蒸生薑,讓自己從身體核… 詳全文 >
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像大食怪附身,總是克制不了想吃東西的慾望?先別急著氣餒!不妨先回頭檢視自己的睡眠品質!美國臨床營養學期刊指出,睡眠不足會降低20%的代謝力,使飢餓素增加;讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建… 詳全文 >
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往年元宵節要鬧元宵,今年由於武漢肺炎疫情嚴峻,加上氣溫預報元宵節起,將連續3天低溫,許多人只好準備宅在家,靠著吃熱食、喝熱飲來避冬。一般人都知道喝熱豆漿、熱牛奶、熱薑茶能有效暖身,但是,平時… 詳全文 >
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明明孩子已經上幼稚園了,卻還是老尿床,被單、棉被總是洗到來不及乾,實在是讓爸媽「心好累」;試著和孩子溝通卻作用有限,打罵又怕造成反效果,到底該怎麼辦才好?康涵菁中醫師表示,爸媽們先別著急,不… 詳全文 >
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長期工作壓力大,精神緊張,加上平時不注意保暖,就容易造成手腳冰冷,在夏天仍像一支凍硬的冰棒,不少女性朋友都處於一種亞健康狀態。例如,很多職業婦女會頻繁出現手腳冰冷的毛病,不僅在冬天凍得直打哆… 詳全文 >
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腦部疲勞的時候會出現徵兆,請不要忽視!有時候覺得身體明明沒有特別的疲累,但為什麼腦袋好像無法運轉呢?明明前一天睡滿了八個小時、覺得身體有好好休息了,但隔天工作時為什麼卻錯誤百出?常常不小心發… 詳全文 >
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冬天手腳冰冷,就怕和別人握起手來,像個「冰山美人」。一般人認為是屬於「冷底」體質的人,才會有這樣的窘況,以為需要大量「進補」,例如大啖麻油雞、薑母鴨。其實,小心可能「愈補愈大洞」,中醫師吳明… 詳全文 >
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時序入冬、天氣慢慢轉涼,實在讓人好想大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、麻辣鍋等鍋物暖身。但真的每個人都適合冬令進補嗎?手腳冰冷=虛寒體質,狂吃補也沒關係?王心眉中醫師表示,吃補學問大,尤其是女性朋… 詳全文 >
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由腳底併攏的束角式開始前彎,放鬆上半身。鬆開骨盆周圍的肌肉,釋放積壓於深處的緊張。對於消除下半身寒冷也很有效果。 詳全文 >
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一到冬天就變成行動冰棒,尤其在溫暖被子中那一雙冷冰冰的腳丫子讓人難以入眠。想要改善手腳冰冷,除了透過各器官的導引與按摩啟動自癒力,也可以再針對器官加強飲食上的調養,巧妙調整各器官機能,使身體… 詳全文 >
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手腳末梢冰冷的問題,是不少循環不佳的女性進入冬天後最大的困擾!就算沒出門,光是在家中都會感到寒冷難耐,只要碰到男朋友或老公的手,也馬上就被嫌棄手冰!其實,這樣的困擾是有辦法透過生活習慣來根治… 詳全文 >
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網傳,喝大蒜泡高粱酒即「大蒜酒」天冷可防手腳冰冷、抗寒、抗癌、男人壯陽這些好處,中醫分別怎麼看?吳建東中醫師表示, 詳全文 >
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天冷除了要抗寒、防手腳冰冷,更重要的是要提升免疫力、避免經常感冒。於是大家開始進補養生。進補常出現的藥材包括:當歸、枸杞、紅棗、人參等。但是,如何聰明吃才不會愈補愈大洞,甚至以「藥中之王」的… 詳全文 >