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動不動就手腳冰冷？你是「冷底」虛寒體質嗎？俗話說「百病起於寒！」日本學者研究就發現，人體體溫下降1℃，免疫力就減少30%。關於這樣的說法，中醫又是如何看待呢？中醫師表示，其實這樣的問題中醫俗稱為「冷底」體質，其成因與人體陽氣不足、體內暖流運行不順有關。因此，想要改善這類體質問題，如何有效調養脾腎、增強陽氣非常重要！

動不動就手腳冰冷？你是「冷底」虛寒體質嗎？俗話說「百病起於寒！」日本學者研究就發現，人體體溫下降1℃，免疫力就減少30%。

動不動就手腳冰冷？你是「冷底」虛寒體質嗎？陽氣不足問題多！

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示，俗稱「冷底」的虛寒體質，其發生原因與人體陽氣不足有關。當體內暖流運行不順，對影響陽氣的事物特別敏感且不易調整，就可能導致夏天開冷氣會不舒服、冬天穿再多還是手腳冰冷，或是吹到風就打噴嚏、吃冰冷食物就拉肚子等現象發生。

且值得注意的是，陽氣不足還可表現在身體各部位，像是，胸悶、脹氣腹瀉、頻尿夜尿、關節肌肉僵硬痠痛、憂鬱不好動、女性生理期不順等。不過，趙品諭中醫也提到，事實上中醫理論中「冷底」的嚴格定義，指的是罹患重病、長年痼疾、手術多次、年老體衰等身體機能退化者。如果只有冬天手腳冰冷，夏天和正常人一樣，則算是亞健康狀態，不全然算是冷底。

告別「冷底」體質！中醫調理有方法，調養脾腎、增強陽氣是關鍵

至於，中醫臨床如何處理冷底問題？趙品諭中醫師指出，中醫調理「冷底」的方式，主要可分為兩大方向。正所謂「脾為後天之本，腎為先天之本」，故通常會從調養脾腎著手，來增強陽氣。例如，以辛熱的乾薑補脾，可溫中散寒；具強心成分的附子，有助補腎回陽救逆；而肉桂性熱，亦具溫補腎陽之效。但要注意的是，上述中藥材藥性強，仍須由中醫師調配為宜。