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很多女生只要冬天一到，手脚就开始冷吱吱，变身“冰美人”。中医指出，手脚冰冷的人多半属于身体虚弱的虚寒体质，也就是所谓的“冷底”、“冷身”。推荐冬天容易手脚冰冷的女性，喝桂圆红枣茶及姜母茶，可以保持身体温暖，促进血液循环。

冬天容易手腳冰冷的女性朋友，可以喝薑母茶，保持身體溫暖，促進血液循環。

台湾南投医院中医科颜素美主任表示，手脚冰冷大部分是个人体质的关系，手脚冰冷大部分是个人体质的关系，多半属于虚寒体质，也就是所谓的“冷底”、“冷身”。中医根据证型不同，可分为气虚、血虚、气血两虚及阳虚四种。

手脚冰冷分4种：气虚、血虚、气血两虚及阳虚

气虚者，讲话无力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做运动等；血虚者，如贫血、面色苍白、容易头晕、指甲按下去血色恢复较慢。气血两虚者，则包含气虚、血虚的症状。“阳气衰微”体质的人新陈代谢极度低落，常会出现脸色苍白、手脚冰冷、全身怕冷、精神萎靡、拉肚子等症状。

至于有贫血倾向的人，则称为“血虚寒凝”，除了面无血色、手脚冰冷之外，还会头晕目眩、特别怕冷、拉肚子，吹点冷风即头痛、身体酸痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感觉。

颜素美医生建议，虚寒体质的人，冬天少吃生菜、生鱼片生、冷水果、冷饮等；并养成规律的运动习惯，有助于血液循环。以下推荐2道缓解手脚冰冷的茶饮：