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中華民國血脂及動脈硬化學會理事長吳造中醫師提醒，心血管疾病患要預防腦中風發作，必需先控制好膽固醇。美國心臟醫學會最新研究發表指出，降血脂Statin類藥物加上膽固醇抑制劑Ezetimibe，… 詳全文 >

魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚最精華的營… 詳全文 >

你今天吃堅果了嗎？相信大多數人都曾聽過堅果的好處，但你知道小小的一顆堅果蘊藏著相當豐富的營養成分嗎？堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維，還有維持人體運作不可或缺的鎂… 詳全文 >

早餐是一天開始的活力來源，應該吃得豐盛均衡。理想的早餐內容要有五穀根莖類＋蛋白質，最好還能加上蔬菜及水果，並將對心臟有益的食物加入早餐菜單裡。 詳全文 >

主要原因是紅酒可以升高好膽固醇、減少血小板凝集、幫助血管暢通，更且紅酒裡的多酚含有大量的白藜蘆醇，具有強力抗氧化作用，可以減緩發炎激素或高血糖引發的血管內皮傷害，這是其他白酒或啤酒所沒有的優… 詳全文 >

香菸裡的化學物質能直接破壞血管內壁，尼古丁會使心跳加速、血壓增高。國外研究發現，抽完兩根菸後，收縮壓和舒張壓都會升高平均10毫米汞柱，直到抽完菸約30分鐘，尼古丁的影響逐漸消退時，血壓才會慢… 詳全文 >

綠茶可以說是集多重保健功效於一身的飲品，不但能幫助降體脂肪，還可以維護心血管功能的健康，十分適合做為日常保健的飲品。此外，根據瑞士巴塞爾醫院大學的研究發現，綠茶還有能改善人體大腦認知功能、幫… 詳全文 >

別小看每天多吃一顆蘋果、多吃一盤蔬菜對健康的影響！現代人飲食型態趨向於精緻化食品，較少機會攝取到天然未加工的蔬果食物，也因此大大增加了心血管相關慢性病的風險，進而提高中風機率；雖然提倡蔬果多… 詳全文 >

西方餐桌上，紅酒總是拿來配佳餚，這樣的飲食習慣是自古以來的傳統，卻也可能是古人留下的智慧，怎麼說呢？紅肉血紅素鐵所誘發的亞硝基化合物，易增加癌症風險；因此多吃紅肉其實對健康有不利影響，而坊間… 詳全文 >

要維持血管有彈性，消除壓力也很重要。從事興趣、運動等，只要是喜歡做的事都可以，這樣才能持續，且精神也能放鬆，使自律神經中的副交感神經活絡起來，讓血管擴張，進而血壓下降。既沒什麼興趣，又嫌運動… 詳全文 >

農曆春節過後迎接馬年到來，到底12生肖的健康運勢如何？命理老師袁來提醒，馬年歲次甲午年，包括肖鼠與肖馬這兩個生肖的人逢到太歲，屬馬的是坐太歲，屬老鼠的是犯太歲，出生年的天干是丙、戊、壬年的，… 詳全文 >

一項新的研究顯示，對那些糖耐量低的患者來說，如果他們每天多走2000步或進行約20分鐘的適度步行運動，一年下來，患心臟病的風險就會減少8%。 詳全文 >

天氣一冷，許多民眾喜歡久坐不動，但你知道久坐也會導致心血管疾病嗎？久坐不動時，新陳代謝會下降，這時容易造成人體血管收縮，血液循環變差，進而誘發心血管疾病發作的風險。中醫師陳潮宗表示，民眾不妨… 詳全文 >

入冬冷鋒一波波來襲，溫度就像溜滑梯不斷下降，冬季正是心血管疾病的好發季節，患有心血管疾病的患者若稍不注意，恐有猝死風險。中醫師陳潮宗表示，心血管疾病患者平常就應留意日常飲食習慣，建議可以喝具… 詳全文 >