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遠離心血管疾病，常吃石榴就對了！據英國《每日郵報》報導，一項最新的研究指出，石榴中的植物化合物多酚類（punicalagins），能降低高熱量、高膽固醇食物對心血管系統的傷害，有助於減少心臟… 詳全文 >

據教育部體育署調查指出，近7成13歲以上國人無規律運動習慣，僅3成民眾達標。調查發現，不運動的5大原因依序是沒有時間、工作太累、懶得運動、身體不堪運動、沒有興趣。國民健康署呼籲，規律運動好處… 詳全文 >

現代人健康意識抬頭，越來越注重家人與自身的身體健康，特別是注重飲食保健。中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降… 詳全文 >

酪梨是一種美味的水果，且你一定萬萬想不到它身兼著5個重要角色，對促進身體健康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗發炎、抗老… 詳全文 >

每到秋節除了美味的月餅，香酥可口的鳳梨酥讓大人小孩都難以抵擋，小小一顆更是一口接一口停不下來。但國民健康署提醒，鳳梨酥一口吃下肚就攝取了200多大卡，且暗藏在鳳梨酥等烘培食物中的反式脂肪，對… 詳全文 >

烏龍茶中有豐富的單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等成份，對身體相當有有益，這是多數人都知道的。對於老人來說，每天適量的烏龍茶，可以針對一些老人疾病達到預防的效果，包括聽力退化、骨質疏鬆、心血管疾病，… 詳全文 >

習慣靠洋芋片、巧克力棒、魷魚絲等零食舒壓的朋友們，其實你有更健康的選擇，研究指出，多吃堅果類（nuts）如胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等，能有效降低膽固醇，保持血液流通、保護心血… 詳全文 >

突然發作的心臟病是很恐怖的，尤其是這對於年輕的人或者對體力有自信的人來說都不能完全避免。考慮到心臟的健康，吃飯時注意卡路里的攝取很重要，所以大部分的狀況下，盡量不要攝取紅肉以及油脂，這是從以… 詳全文 >

網路時代一切都要即時、迅速，連帶醫病關係也一樣，過去醫師要了解病人的健康，得親自跑到病房關心，或是到門診來就醫，一來一返容易疏忽掉最即時的生理狀況，現在蓬勃發展的雲端產業正好消弭這種誤差，透… 詳全文 >

胸悶痛怎麼辦？1位居住台南的中年女性，因上下樓梯呼吸急促合併胸痛前往醫院就診，經過詳細檢查，醫師發現是橫膈膨出引起的胸悶及胸痛，進而接受手術治療，及時將胸痛症狀改善。台南新樓醫院胸腔外科主治… 詳全文 >

愛喝提神飲料小心心肌梗塞！台北一名25歲的男性，身體一向很健康，但工作壓力大，常熬夜，每天都喝提神飲料，沒想到竟然心肌梗塞。醫師表示，喝太多提神飲料，會導致交感神經過度興奮，血管過度收縮，就… 詳全文 >

全球有大約10億人每天早上第一件事就是喝杯咖啡，可說是僅次於水的第二大飲料；而巧克力更不用說，是風靡全球老少的甜食，而濃度較高的黑巧克力更在近幾年成為新寵，這兩種又黑又苦的食品，事實上對人體… 詳全文 >

曾發現死於心血管併發症跟癌症的機率跟吃紅肉有極大的關聯性，而近日美國營養學家更進一步發現，紅肉中所含的「左旋肉鹼」，就是讓紅肉對心血管造成不利的罪魁禍首，因此建議每日70克為攝取上限，不宜過… 詳全文 >

中年過後體內鈣質逐漸流失，補充鈣質變成很重要的營養要素；然而補鈣的同時也要注意勿補過頭，太多的鈣質反而傷身；過去國外研究就曾發現攝取過多鈣，心肌梗塞風險機率提高9成，而美國最新研究再度發現，… 詳全文 >