華人健康網

近年社會環境急遽變化，許多人因應能力不足，在輸人不輸陣的職場競爭、工作變動、悶經濟下的個人與家庭因素焦慮中，導致多數人睡眠品質不佳，身心靈不協調，失眠人口不斷增加；據健保局統計，全台民眾一年… 詳全文 >

全台灣約有150萬名頭痛的患者，其中有10萬人天天在頭痛，每月至少發生一次頭痛的人，比例也高達60%；女性比男性常犯，每10位就可能將近2位女性朋友有頭痛的困擾。引發頭痛的原因眾多，專家多數… 詳全文 >

還坐在椅子上嗎？過年期間，中部一名男子為增添新春氣息，久坐與親朋好友打牌，脊椎承受不住壓力，造成椎間盤突出合併右腿神經病變，出現劇烈疼痛、跛行，緊急動手術才恢復行走能力。彰化基督教醫院神經外… 詳全文 >

目前國內約有19萬名失智人口，估計在2056年突破72萬人，如何照護成為重大課題，但多數男性照顧者缺乏照護技巧、壓力大卻不願求助，經常面臨「發瘋」邊緣，因此走上絕路的悲劇時有所聞。對此，天主… 詳全文 >

農曆春節將屆，許多人開心迎接歡樂的假期，但彰濱秀傳醫院精神科文榮光醫師表示，精神科門診發現越接近過年，有一群人越顯得緊張、情緒不穩、憂鬱，特別是遲遲未懷孕的婦女、工作不順利，或未結婚的上班族… 詳全文 >

規律的運動有益健康，抒解壓力和憂鬱情緒，但最新調查發現，近7成家長每個星期和孩子一起運動的頻率不到1次，最主要原因就是「工作忙，沒有時間」。對此，董氏基金會趁寒假前夕，呼籲家長多陪陪孩子做戶… 詳全文 >

眼皮跳不停，不一定是喜怒哀樂的前兆，可能是疾病的警訊！1名54歲男性上班族，平日工作壓力大，經常熬夜應酬喝酒，左眼瞼常不由自主的搐惕瞤動，某日起床卻發現左半邊臉部肌肉麻木、口眼歪斜經台北市立… 詳全文 >

國內孕婦產後憂鬱有年輕化趨勢，營養師表示，患有產前、產後憂鬱症的婦女，給予高單位的魚油，其憂鬱症狀有顯著的改善。建議平常可多吃一些富含Omega3多元不飽和脂肪酸（EPA、DHA）的食物，如… 詳全文 >

近期發表在美國《兒科》雜誌上的一項實驗發現，超過半數的美國父母會要求家裡的青少年把盤裡的食物全部吃完，不能有剩菜。有三分之一的父母在孩子表示吃飽後，仍要求他們再多吃點，導致孩子常吃得過飽。 詳全文 >

許多人因工作壓力大、生活作息不正常，頭皮氣血循環變差，出現掉髮和雄性禿提早報到的現象，台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，1名雄性禿患者在3年前就出現兩側額頭頭髮稀疏、髮線後退… 詳全文 >

明明很累，躺在床上卻睡不著？你知道這是自律神經失調嗎？自律神經系統主要調控體內環境以維持平衡，其神經系統分為交感神經和副交感神經。中醫師黃慧娟表示，兩者相互協調，若失衡就會產生累到夜難以成眠… 詳全文 >

懷孕中期媽媽最容易感覺到不適的，應該就是腰痠背痛了。這時候子宮慢慢變大，會導致孕媽咪姿勢、重心改變，因此下背部所承受的壓力變大，難逃腰痠背痛的命運。「Z型坐姿伸展」藉由手部向上延伸的力量，讓… 詳全文 >

現代人壓力大，長期處在高壓環境讓人變得容易緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸老是無法放鬆，演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮性頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成… 詳全文 >

誰的壓力比較大？根據衛生福利部的資料卻發現，自殺死亡者中，男性是女性的1.6倍，且其中又以45歲至64歲的中年男子所佔比例最高。心理師認為，中年男性常因愛面子讓讓自己成為壓力「悶燒鍋」，容易… 詳全文 >