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為了孩子的健康,家長總是苦口婆心的提醒孩子記得喝水,也讓孩子帶水壺上學,但回到家一看,才發現孩子根本沒喝幾口!怎麼做才能讓孩子記得喝水、喜歡喝水呢? 詳全文 >
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喜愛到戶外路跑嗎?喜愛上健身房報到嗎?不論從事什麼類型的運動,為身體解渴、補充水分都是不可或缺的事情,選擇白開水當然是最佳選擇,但偶爾想要換換口味、或是嘴饞想要喝點飲料時,不愛喝白開水可以喝… 詳全文 >
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你身邊是不是有種朋友,他常常成天戴著口罩,時不時就聽到他咳兩聲,最常聽到他說「欸我又感冒了」,三天兩頭就說生病不能約,如果沒有的話,那這人可能就是你自己啦~容易感冒到底是什麼原因呢?難道真的… 詳全文 >
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俗話說的好:「人可三日無糧,不能一日缺水。」由此可知,充分的水分補充對人體健康的重要性!不過,喝水可不是隨便喝喝就行,上海中醫藥大學何裕民教授提醒,想要喝的健康無負擔,除了不建議以咖啡、茶等… 詳全文 >
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每天喝8杯水就夠了?喝咖啡或茶等於喝水?對於水這個議題,相信大家充滿了許多疑惑。今天就讓黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師走上街頭為大家一一解惑! 詳全文 >
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肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎?隨著白露節氣的到來,不僅氣溫逐漸轉涼,更是正式進入「食慾之秋」的季節!隨著天氣轉涼,你的食慾也跟著大增,彷彿被大食怪附身般,什麼都想吃?減重瘦身族不想功虧一簣,不妨… 詳全文 >
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俗話說的好:「人可三日無糧,不能一日缺水。」由此可知,充分的水分補充對人體健康的重要性!多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕,對於維持人體代謝機能正常運作,也有一定益處。因此,想要成功甩肉… 詳全文 >
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最近太陽猛烈,天氣越來越熱,如果沒有適時的補充水分,容易出現脫水或中暑的現象。而且,水喝不夠也會導致血液變得濃稠,容易形成血栓,提高心臟病的發病率! 詳全文 >
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「嗝~嗝~」打嗝怎麼都停不下來,不僅難受,伴隨而來的嗝嗝聲更是令人困窘不已!想要止嗝該怎麼做?非得被人惡整、嚇一跳不可?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,除了透過坊間謠傳的驚嚇方式來改善… 詳全文 >
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金牛座掌管的身體部分包括:喉嚨、脖頸、淋巴系統,因此要特別注意喉嚨以及甲狀腺的保養,不過說到保護喉嚨,你以為只有吃喉糖這招嗎?以下介紹護喉的5個小秘方,不管你是不是金牛座的朋友,都可以一起把… 詳全文 >
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想在夏天來臨前把過冬儲存的脂肪消耗掉,堅持好幾週運動、飲食控制,好不容易減少了2公斤,卻又碰到停滯期,不管再怎麼勤上健身房、少吃零食,體重就是下不去…這時候別太氣餒,試試在對的時間喝點「這個… 詳全文 >
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有近9成的民眾平均1天喝水量(不含飲料、茶類),遠不及醫師建議的平均喝水量。家醫科醫師林青榖表示,「千萬不可等到口渴才喝水,或是口渴、運動後大口猛灌水」,當你出現口渴症狀時,代表身體早已有脫… 詳全文 >
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「春天後母面」可不容小覷,明明前一天還熱得想吃冰,隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度,這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過,感冒時只要好好保養、注意飲食,很快就能變回一尾活龍了。就… 詳全文 >
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大家都知道多喝水很重要,但是每天究竟要喝多少才夠呢?8大杯?2000c.c.?美國梅約診所(Mayo Clinic)網站指出,每個人需要的水分攝取量都不一樣,但在4個特定情況需要補充較多水分… 詳全文 >
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上班族從早上7、8點出門到下班回家,有將近12個小時的時間在辦公室,不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統,都是傷害皮膚的兇手,如果再不細心呵護保濕,讓皮膚水分流失,20幾歲的OL看起來… 詳全文 >