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多喝水有益健康，然而，「每天應該喝多少量？」的問題，一直備受討論。衛生福利部台中醫院腎臟科黃嘉宏醫師表示，腎臟功能會決定水分的攝取量，腎功能正常者視體重輕重，平均每公斤體重需喝足30c.c.… 詳全文 >

逐漸微涼的天氣，儘管要逐漸跟短袖短褲緊身露肚子的夏天說再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更好的生活習慣唷！！！ 詳全文 >

你家飼養的喵汪，是否會有寧可挨餓多日，然後瘦成「皮包骨」，就為了痴痴等待你給牠最好吃的食物嗎？還有，你養的貓咪都不愛喝水，結果釀成腎臟發炎嗎？以上種種狀況突顯錯誤的飲食可能釀成毛小孩出現健康… 詳全文 >

「媳婦（女兒）啊～乖孫4個月要開始滾水啦～要記得加一點葡萄糖泡給他喝，卡營養！」以上是不少新手媽咪在孩子4個月後，最常聽見長輩們說的話！不過，嬰兒真的適合喝葡萄糖水嗎？怎麼補水才正確？台北醫… 詳全文 >

天熱多喝水很重要，但是，你喝對水了嗎？夏天罹患腸胃炎腹瀉、感冒，可以喝水嗎？根據一項「國人夏日飲品消費行為」網路調查發現，夏天每個月每人平均花3千元購買瓶裝水與飲料，有超過8成的受訪者卻會重… 詳全文 >

拚命運動，卻始終瘦不下來，無法練出夢想中完美的肌肉？其實，不管怎麼動都沒效，有可能是運動觀念錯誤導致！韓國知名青花魚教練表示，為了趕快瘦下來而頻繁運動，或是運動時忘了喝水、運動後沒有適時補充… 詳全文 >

結石是夏天常見的泌尿科疾病之一，尤其男性、中壯年、白領階級，少運動、喝水量少、常憋尿者，都是結石的高風險族群。另一方面，慢性泌尿道感染、長期臥床、尿液滯留(例如攝護腺肥大)、副甲狀腺機能亢進… 詳全文 >

爸媽或許曾在網路上看到許多關於寶寶飲水量的建議，甚至詳細表列出六個月、一歲、兩歲、三歲的小朋友該喝多少水，然後爸媽就開始努力計算，到底自家寶貝喝的水夠不夠。其實爸媽不必太緊張，人體是非常有彈… 詳全文 >

每年夏天的季節來臨之後，就會有很多減重班的學員或是講座的學員問我，營養師請問每天要多喝水，那咖啡、茶、飲料能不能算水呢？ 詳全文 >

寶寶到底需不需要喝水，著實讓新手爸媽傷透腦筋。有人說：「6個月以下的寶寶不需要額外喝水」，但長輩卻說：「嬰兒要喝點水才能退胎毒，為了寶寶到底要不要喝水，還差點引發婆媳大戰，究竟怎麼做對寶寶才… 詳全文 >

在上一篇文章中Stella介紹了水對身體與健康的重要，並提到在炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人則是隨身帶… 詳全文 >

台灣的夏天一年比一年炎熱，熱到讓人不想出門。在這樣的天氣裡，最適合我們窩在家裡認識一個在夏天裡，沒它你會活不了的營養素：水！ 詳全文 >

大家是否有感覺，年齡一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟掌管新陳代謝的荷爾蒙分泌減少有關。最近真的很多粉絲在問要如何… 詳全文 >

懷孕36週的小芳來到我的門診，諮詢產後調理，請我幫她診斷她的體質狀況，打算生產後請我幫她調配產後藥膳。講到她第一胎坐月子的狀況，第一次生產不知道怎麼坐月子，媽媽去中藥房抓很多生化湯、十全大補… 詳全文 >