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夏天高溫下,身體會對每一滴水發出渴求,抗暑更應該從早晨起床喝一杯水開始!網路上也熱烈討論:「天氣這麼熱喝冰水好?還是熱水好?喝水量多少才有益健康?」 詳全文 >
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後疫情時代,又正是炎炎夏日,實在熱到受不了,一般人為了避免中暑,於是想盡辦法來消暑。而冰冰涼涼的手搖飲,是許多人的最愛。營養師表示,如果經常飲用含糖飲料,而不是喝純淨的水來補水,後果... 詳全文 >
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夏天氣溫飆高,年長者要多喝水,才能保健養生,遠離疾病威脅。但是,喝水學問大,尤其隨手可得的水產品更是五花八門,包括常見市售瓶裝水、礦泉水、到加水站買水喝,每公升只需3-5元,以為這樣就是省錢… 詳全文 >
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水,是生命的泉源,更是健康的甘露!偏偏天熱長時間待在辦公室的上班族,往往只顧著吹著冷氣,卻非常容易忘了適時喝水,結果有脫水的風險,甚至因為缺水而導致血管收縮不易排汗,就有可能發生中暑! 詳全文 >
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夏天溫度破表,疏忽防曬、補水,中暑在劫難逃!避免中暑,喝水是最關鍵的救星,但是,如何知道自己缺水了?又該喝什麼水才安全健康?需要購買瓶裝水、加水站買水來喝嗎? 詳全文 >
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高溫天氣,一定要多喝水,避免中暑及熱衰竭悄悄找上門!事實上,中暑與熱衰竭的成因雖然類似,但症狀有些許不同。醫師提醒,凡是屬於高危險群包含兒童、老人、慢性疾病者(如三高)、正服藥治療者,都是導… 詳全文 >
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防疫時期,最擔心感冒來攪局!常聽人說:「防感冒要多喝水」、「多喝水沒事,沒事多喝水」,這些話大家都朗朗上口,可見喝水對於人體是非常重要的事情。網路上也傳說:「多喝水能降血壓、防腦中風」。中醫… 詳全文 >
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戰勝假性飢餓的方法:早餐一定要吃!即使是喝奶昔或果汁,也應該用地瓜、香蕉、蘋果、牛奶或富含蛋白質的食物為主,給身體飽足感,進而壓抑食欲。 詳全文 >
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白開水沒有味道,極其普通,卻是人們生活中最主要的水分來源,對於調節身體基本的生理機能,有著舉足輕重的作用。對於人類而言,水是一種僅次於氧氣的重要物質,人體重量的七十%都是水,兒童體內水的比重… 詳全文 >
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世界衛生組織統計,缺乏運動已被列為早逝的第四危險因素。義大利學者 Daniele Di Mascio 2016年針對二千多名體重正常的單細胞孕婦進行後設分析,從第一孕期開始「適度運動」且堅持… 詳全文 >
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突然失「聲」,不要以為喝澎大海潤肺利喉就會好,小心如果突然沒有聲音,同時伴有喝水容易嗆到,有可能是因為遭到病毒感染,導致聲帶麻痹引起。衛福部桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示,現在可透過取腹部的… 詳全文 >
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常聽老一輩說「保腎就是保命!」但到底為什麼腎對人體這麼重要呢?中國東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松醫學博士表示,腎精好比一個人的能源,若貯備充足並節省使用,用的時間就長,就容易長壽;但… 詳全文 >
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常聽人說:「感冒了,要多喝水,尤其是多喝溫水,才會好的快」,而網路上也流傳:「檸檬水、薄荷茶要熱熱的喝,感冒就會快快好」的說法,這些觀念都正確嗎?中醫師賴睿昕表示,針對傷風感冒、咳嗽,特別是… 詳全文 >
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根據台灣營養基金會統計,全台有超過500萬人有便祕的問題,而如果你在冬天時更加嚴重,這不是錯覺,而是在學理上說得通的現象!冬天到了,日常身體活動可能隨之減少,再加上冬天不容易流汗導致我們飲水… 詳全文 >
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奇怪!我明明吃的很健康、沒有大魚大肉,也按時喝水,為什麼胃痛、脹氣問題還是沒有改善?相信這是許多飽受胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃病所苦朋友常有的疑問,對此郭哲彰中醫師表示,這是因為許多對於胃部功… 詳全文 >