華人健康網

水，是生命的泉源，更是健康的甘露！偏偏天热长时间待在办公室的上班族，往往只顾着吹着空调，却非常容易忘了适时喝水，结果有脱水的风险，甚至因为缺水而导致血管收缩不易排汗，就有可能发生中暑！为了避免发生意外，除了需要多喝水，还要喝好水！而要喝到一杯纯净新鲜的好水，还在以为只能喝瓶装水吗？尤其在外租屋的小资族，应该担心的地雷是什么？有什么更好的选择呢？

吹空调水喝的不够，像“温水煮青蛙”，容易中暑

一般人以为只有待在户外，曝晒在高温下才会发生中暑意外；其实不然，若整天待在办公室吹空调，水分又补充不够，体内无法有效散热，就如同“温水煮青蛙”，就有可能发生中暑，而出现倦怠、头晕、食欲不振等症状。而待在室内空调吹太久，却忘记适时喝水的人，也要小心可能有引发心血管疾病的风险！

上班族在办公室喝水时，为了方便又省事，经常是购买瓶装水来饮用，或是饮用以自来水烧开的水；如果以一天喝一瓶瓶装水来看，除了伤荷包之外，也是对于环保工作带来的一大负担，尤其有可能被忽略的化学物质释出问题。

瓶装水真的安全无虞吗？有一些隐藏问题别大意

瓶装水真的安全无虞吗？一般瓶装水的盛装容器是塑胶，放在塑料塑胶瓶中的水即使是干净的，但是，如果存放时间太久，尤其在夏天炎热高温的运送过程中，有可能使塑胶中的邻苯二甲酸盐（phthalates）和其他化学物质释放到水中。这是一种会干扰内分泌的化学剂，一旦在体内累积过多，会影响内分泌，甚至恐造成不孕的风险。

寶特瓶在夏天炎熱高溫的運送過程中，有可能使塑膠中的鄰苯二甲酸鹽（phthalates）和其他化學物質釋放到水中。