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現在年輕的產婦都不禁要問:「為什麼產後一定要吃麻油雞?沒有其他的進補方式替代嗎?怎麼聰明吃才健康?」女中醫師彭溫雅表示,對於原本體質偏虛的媽咪來說,產後適量的麻油雞,甚至加點米酒,不僅可以幫… 詳全文 >
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人體不是只有經過運動、流汗才會感覺口渴而需要喝水,在長時間的休憩或睡眠之後,醒來感到的口乾舌燥,都意味著身體正發出需要補充水分的訊息。這對老人來說尤其重要,因為長時間的睡眠會使體內血液的濃度… 詳全文 >
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1 歲前寶寶腎臟尚未發育完全成熟,喝太多水會稀釋體內電解質,將造成體內的鉀離子或鈣離子過低引起抽筋,更嚴重的,會造成心跳過慢、腦水腫等症狀,因此,水分的適當控制,是爸媽非常重要且必須學習的知… 詳全文 >
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「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要… 詳全文 >
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根據世界衛生組織的數據,有超過一半的成年人每年至少頭痛一次。頭痛可能是由許多事情引起的, 包括炎症,鼻竇感染或遺傳。 詳全文 >
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夏天明明待在冷氣房裡,只是搬個微重的物品,但突然身體有時就熱起來,且一熱起來,胸口、脖子、臉部、頭皮,就會開始發紅發癢,類似蕁麻疹、例如強烈搔癢感等症狀,甚至搔癢感相當強烈。皮膚科醫師盧靜怡… 詳全文 >
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強打起精神趕早晨第一堂課、逼迫自己下午上班時別打瞌睡、邊看書邊抑制想入睡的念頭…生活中充滿各種讓人感到疲倦、精神不濟的時刻;想改善精神狀況,除了良好的睡眠品質外,事實上,從飲食習慣著手也能帶… 詳全文 >
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大家都知道喝水很重要,但是3000c.c.真得很多,根本喝不完呀!到底有什麼辦法可以提醒自己多喝水,達成一天3000c.c.的目標呢?任容萱分享自己每天喝水3000~3500c.c.的方法: 詳全文 >
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運動風氣當道,許多人開始愛上運動、規律運動,不過用運動來雕塑、減肥或是健身都是長時間才能看出效果,如果想要加速看到成效,不如實行以下的研究結果,來幫助自己加速達到目標。 詳全文 >
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水庫缺水,看水位高低就知道;身體鬧水荒,又有什麼判斷依據呢?「口渴」絕對是大多數人的第一個答案,那麼,其他的呢?黃慧娟中醫師表示,中醫認為身體缺水是「津液虧虛」之症,大致可從4種體質來討論表… 詳全文 >
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夏天高溫溽暑,許多民眾外出時,常習慣在頸項圍上一條濕巾,希望藉此消暑氣!但近來網路卻流傳:「濕毛巾圍脖子的方式不僅無助降溫,更可能導致濕氣入體,反讓暑濕更重。」的說法,引起網友熱烈討論。到底… 詳全文 >
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夏天孩子水喝太少,小心鬧便祕!當孩子排便時,糞便形狀粗大塞住馬桶,或是呈現顆粒狀,尤其喊著肚子痛,甚至屁股痛,就要特別注意,如果便祕症狀嚴重,還有可能出現肛裂滲血。書田診所小兒科主治醫師戴季… 詳全文 >
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明明有排便,但是總覺得排的不乾淨,你有這樣的困擾嗎?腸道乾淨與否,關係一個人的整體健康。習慣大量吃肉、蛋、奶類食物的人,要特別注意容易產生「宿便」,家醫科醫師黃鼎殷表示,學會3招,有助便便順… 詳全文 >
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運動後熱又渴,大口喝水好過癮?小心!台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示,近年來青光眼患者有年輕化的趨勢,一旦確診,可能不到10年就完全失明,建議年輕人遠離青光眼,要特別小心生活中常犯的3個壞習… 詳全文 >
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許多人認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便,甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風,不過,心臟內科醫師劉崢偉提醒,如果長期多喝了這一杯水,發現有下肢水腫的情況,小心可能是「心臟衰竭」的前… 詳全文 >