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炎夏来袭，气温屡破新高，让许多人饱受反复中暑苦恼，不仅全身没力气、胃口不好，更经常头晕、胸闷想吐，实在难受！不过，到底哪些人特别容易中暑？为什么整天都待在空调房还会中暑呢？中暑要赶快刮痧才好得快吗？就请专业中医师来为我们一一破解这些常见疑问吧！

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中暑是人体体温调节出现障碍　这些NG行为容易引起

到底中暑是怎么发生的呢？蔡璧卉中医师表示，中暑指的是，人体在高温下发生体温调节障碍的一种症状。一般来说，当外在环境气温升高时，人体会启动散热机制、打开毛孔，以流汗的方式来帮助调节体温。可是，一旦这个机制被破坏，人体体表毛孔无法正常开合，使汗水排出，身体里的热散不出去，闷在体内就容易导致中暑发生。

而导致人体的散热机制会被破坏的原因，除了流汗过多、未及时补充水分和电解质外，多与现代人不良的生活习惯有关。譬如，经常从户外高温瞬间进入空调房，或在很热的天气，直接喝冰水、冰啤酒等行为，虽然会让人身心瞬间感到舒爽、畅快，但这些冷热急遽交替的动作，其实都会对人体造成一定的潜在伤害。

中医谈中暑分两类　阳暑、阴暑各自有诱发原因

除了说明中暑的成因，中医又是怎么看待中暑问题，民众出现哪些症状要特别注意呢？事实上，中暑在临床上并没有特定专一性的表现。举凡，口渴、倦怠、全身虚弱无力、头晕头痛、恶心呕吐；甚至腹胀、腹泻等，都是有可能发生的症状。除了症状表现不一定外，蔡璧卉也中医师提到，在中医理论里，中暑根据成因、症状的不同，又可分为“阳暑”和“阴暑”2大类型。