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您也有这样的困扰吗？明明没有感冒，但老是觉得口干舌燥、喉咙干痛，就算喝下大量水份，却还是没办法改善呢？中医师表示，如果民众长期有莫名的口干舌燥问题，小心有可能是身体脏腑失调发出的警告，不妨可适度搭配中医食疗、茶饮，对症辅助调理、改善。

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一到冬天就口干舌燥？空气中含水量下降是关键

不过，为什么许多人一到冬天，口干舌燥的现象就会特别显著呢？台南市立医院中医部郭佑睿中医师表示，这主要与人体生理机能运作，会受到季节变化影响有关。尤其是，冬天气温降低，空气中的水分蒸发量较少、湿度变低，自然也就容易使人感到口干舌燥；甚至出现嘴唇干裂、喉咙干痒的情况发生。

多数口干舌燥者有阴虚问题～中医推山楂乌梅汤养阴生津

而台湾因为地处亚热带，大部分时间天气偏热，即使冬天也是暖冬居多，因此大部分口干舌燥的朋友常会伴随有阴虚的状况。有鉴于此，郭佑睿中医特别提供一味以“酸甘化阴”为考量的“山楂乌梅汤”茶饮提供给大家参考；希望能藉此发挥养阴生津，滋助五脏之阴，有助减少口干发生的目的：

「山楂烏梅湯」的材料有，山楂15公克、烏梅5公克、紅棗5公克、冰糖10公克。

★山楂乌梅汤

材料：山楂15公克、乌梅5公克、红枣5公克、冰糖10公克。

做法：

1.将上述材料洗净、沥干，放入锅中。

2.加10碗水入锅，以小火熬煮30分钟。

3.接着加入冰糖调味，即可饮用。

作用：山楂味酸，能消食化积，活血化瘀；乌梅酸收，但收而不涩，能生津液；红枣味甘，能补气健脾，养血安神；冰糖味甘，能补脾益气。本方有补气养胃，滋阴生津之功，适合汗出较多，胃口不佳者饮用，若连山楂的籽一起煮食，还有辅助消脂的好处。

注意事项：不过由于山楂味酸且活血，若胃酸过多者，或怀孕中的妇女建议慎用。