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1 岁前宝宝肾脏尚未发育完全成熟，喝太多水会稀释体内电解质，将造成体内的钾离子或钙离子过低引起抽筋，更严重的，会造成心跳过慢、脑水肿等症状，因此，水分的适当控制，是爸妈非常重要且必须学习的知识。

4 至6 个月的宝宝

母奶或配方奶中有百分之八十七以上是水分，所以不需要额外补充饮用水。但是建议可以在吃完副食品后，用汤匙喂一、两口饮用水，稍微漱口，是安全的。

6个月以上至1 岁前

除了奶类和副食品的汤水之外，每公斤的体重可以额外摄取30cc以下的饮用水，也就是说，八公斤的宝宝，一天摄取不超过240cc的饮用水，原则上是安全的。喝水的方法，开始教用吸管杯尝试吸水喝水。最重要的，饮用水要分次给予慢慢喝，因为一次大量饮进，容易引起水中毒。

1岁以后

随着年纪增长，肠胃道、肾脏发育越来越成熟，就可以随体重继续增加每日饮水量，当体重达十公斤时，每公斤能喝100ml水分，也就是十二公斤的孩子，一天所需水分是1200ml，但是这个数字要扣掉汤、水果、牛奶、豆浆、饮料等许多饮食中也都能摄取到水分，所以别逼孩子一定要将水喝到足量，取个大约就好。