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許多人明明就是小鳥胃,身體膨脹的速度卻比大食客更誇張,童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示,這類虛胖體質的人,普遍有新陳代謝太差、體內多餘水分排不出去、熱量消耗不足和臉色「青筍筍」等問題,建議… 詳全文 >
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現代人生活壓力大,工作老是忙到昏天暗地,體力快速消耗,皮膚也跟著顯露老態,紅潤光澤不再,變得蒼白蠟黃?想要解決「面子問題」,不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品,多喝水也可行!趙函穎營養師建議,覺… 詳全文 >
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許多人認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便,甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風,但是,三總松山分院心臟血管內科醫師劉崢偉提醒,如果長期多喝了這一杯水,發現有下肢水腫的情況,小心可能是… 詳全文 >
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結石是一種常見的泌尿系統疾病,一旦發作,會痛到令人坐立難安,甚至生不如死。然而,有一些人認為增加鈣攝取量會導致結石,這是一個錯誤的觀念。營養師陳怡錞表示,事實上增加鈣質攝取量,並不會導致結石… 詳全文 >
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過年期間追劇、打麻將,再加上久坐經常憋尿,結果年後私密處感染找上門!女性私密處是身體的重要防線如「山海關」,萬一不小心防線破功,就容易發生陰道發炎。婦產科醫師張瑜芹提醒,陰道發炎治療照護注意… 詳全文 >
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春節連假結束,上班族開工第一天,該怎麼吃出滿滿一年的元氣,以及甩開肥胖呢?北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,上班外食族需要避開飲食地雷,除了減少重油重鹹的食物,還有吃大量蔬菜的同時,別忘喝水… 詳全文 >
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過年出遊,偏偏到任何觀光景點,都呈現塞車塞爆的情況,若是正好在高速公路上,無法及時上廁所,憋尿一憋可能就是幾小時,也不敢喝水,何埻安營養師提醒,小心憋出尿道炎。預防泌尿道發炎有6招方法,而飲… 詳全文 >
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常聽想減肥的人抱怨:「連喝水都會胖?」究竟是什麼原因呢?事實上,小心可能是荷爾蒙失調造成的。聯安預防醫學機構聯欣診所副院長顏佐樺醫師表示,尤其是性荷爾蒙的變化和體重之間的關聯特別明顯。建議有… 詳全文 >
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天氣變涼了,除了保暖進補,也別忘了補充水分,避免皮膚乾燥、發癢、脫皮。喝水好處多多,包括能降低血液的黏稠度,減少血栓、高血壓以及心血管疾病的發生率,還能加速體內的新陳代謝、幫助排毒減肥。如果… 詳全文 >
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糖尿病是沉默殺手,如果血糖不控制,小心危害全身器官!安南醫院家醫科吳雅琦醫師表示,1名67歲陳先生近3個月來因體重快速減輕,時常感到疲倦嗜睡,出去見客戶都隨手買珍珠奶茶不喝水,檢查診斷為三高… 詳全文 >
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防疫日常要練功,為了對抗外來病毒入侵,必需先強化內在防護力,調整良好體質,有助提升抵抗力,打造健康金鐘罩。飲食是否乾淨衛生且均衡營養,是提升免疫力第一關,其中喝水更扮演重要角色。櫻花雙效RO… 詳全文 >
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天氣熱喝水不足,不但容易脫水而中暑,也要小心泌尿道感染,尤其女性因為先天構造尿道短,尿道口與陰道及肛門的距離很近,更容易有泌尿道感染問題。中醫師吳明珠表示,預防泌尿道感染,以及避免再復發,透… 詳全文 >
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疫情起起伏伏,防疫行動仍然不可鬆懈,尤其在步入防疫新生活的時候,居家保護自己與家人的關鍵,應該從生活中建立「健康免疫」防護金鐘罩做起。除了飲食維持均衡,如何喝好水、安全喝水更是重要。家醫科名… 詳全文 >
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喝水好處多多,包括能降低血液黏稠度,還能加速體內的新陳代謝、幫助排毒減肥。想成功減重甩肉,應該學會如何正確喝水、補對水分,吳宏乾等8位中醫師在《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到,人體… 詳全文 >
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俗話說的好:「人可三日無糧,不能一日缺水。」由此可知,充分的水分補充對人體健康的重要性!多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕,對於維持人體代謝機能正常運作,也有一定益處。因此,想要成功甩肉… 詳全文 >