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爱喝咖啡，又计画怀孕的男女注意了！英国《每日邮报》报导，美国国立卫生研究院的最新研究发现，无论是准妈妈还是准爸爸，任何一方在受孕的前几周和女性怀孕初期，如果每天都喝2杯咖啡，容易增加流产的风… 详全文 >

太阳穴隐隐作痛？恼人的偏头痛又找上门了！其实偏头痛是一种剧烈且反覆发作的普遍病症，发作的因素众多。 详全文 >

大家都希望从饮食来保持健康，而国际上证实有效预防失智症的饮食型态就是「地中海式饮食」啦～多吃蔬菜水果和没有经过精致加工的全谷类、豆类与橄榄油，然后摄取适量的咖啡因，减少红肉，多吃鱼，还要有愉… 详全文 >

咖啡含有咖啡因，可发挥提神醒脑的功效。咖啡因具有提升认知功能与注意力的作用，有助于活化扣带回，这个区域和自我有关。 详全文 >

你喜欢喝咖啡吗？不少人担心咖啡因会造成心悸，因此不敢喝咖啡。一般的健康观念也认为，如果常常心悸，就不应该摄取咖啡因。真的是这样吗？美国最新研究发现，适量的咖啡因并不会造成心悸，反而还能保护心… 详全文 >

冬天天气冷就算了，连太阳都跟着赖床，天都还昏暗的就要爬出被窝准备上班，怎么想都觉得是一件不人道的事啊！登愣～这时候最需要学几招实用的起床妙招啦！美国《赫芬顿邮报》提供几个妙招，记住以下6个关… 详全文 >

根据台湾睡眠医学会的最新调查结果，台湾每5人就有1人有失眠困扰，除了药物治疗以外，从日常饮食中也可以从「吃」来解决睡不着的问题喔！什么食物可以让你晚上睡得香甜？什么又会让你兴奋的睡不着呢？ 详全文 >

压力有时是帮助我们前进的动力之一，但过度的压力也会影响到我们做事情的能力及效率甚至可能会影响到身体状况，使健康亮起红灯喔。现在生活速度越来越快，生活压力越来越大，您曾经感到被莫大的压力压得喘… 详全文 >

为了拥有更好的表现或是提高专注力，相信你我都会冲泡一杯热腾腾、香气四溢的咖啡，为身体注入一股暖流，彷佛全身细胞都活了过来。 详全文 >

今天喝咖啡了吗？除了提神，咖啡也有一些健康好处，不少国外研究显示，适量喝咖啡可以降低猝死的风险，甚至有助防癌。但是，咖啡因的坏处也是众所皆知，营养专家表示，过量的咖啡因会阻碍钙、镁的吸收，长… 详全文 >

身体中的矿物质「锌」，在身体的各项生理机能上扮演着重要的活化角色，锌可以协同蛋白质，参与生长、发育、能量生成、营养素代谢、免疫、食欲、皮肤健康、伤口愈合等生理作用，锌对于身体健康的影响非常广… 详全文 >

在探讨这个问题之前呢，我们先来聊聊这充满魅力的「咖啡」为什么这么多人着迷，不仅挑逗我们的味蕾，我想很多人的心都被它错纵复杂的滋味勾去了大半吧。 详全文 >

怀孕期间为顾及胎儿，孕妈咪的生活总需要进行相当程度的调整，从食物的选择到运动习惯的建立，只为了迎接健康的宝宝到来，然而，当喝咖啡的习惯深植于日常生活中，完全舍弃咖啡的香味，让妈咪感到为难，此… 详全文 >

时下上班族普遍有咖啡成瘾的倾向，在割舍不下咖啡香的情况下，有些人舍弃黑咖啡，改喝标榜咖啡因含量较少的「白咖啡」，藉以疗愈心灵。不过，白咖啡真的比较好吗？中国医药大学新营养食代营养师程明伟有话… 详全文 >