《認識失智症》地中海飲食形態篇 | 神經內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：咖啡因 , 橄欖油 , 失智 , 紅肉 , 地中海飲食）

【地中海饮食型态】

大家都希望从饮食来保持健康，而国际上证实有效预防痴呆（失智）症的饮食型态就是“地中海式饮食”啦～多吃蔬菜水果和没有经过精致加工的全谷类、豆类与橄榄油，然后摄取适量的咖啡因，减少红肉，多吃鱼，还要有愉快的用餐气氛。预防痴呆就从饮食的自我管理开始！

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