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高血壓是一種以血壓升高為特徵的綜合症狀,也是臨床上最常見的心血管疾病之一。血壓升高時,心臟推動血液循環的負擔增加,容易增加心肌梗塞、中風、心衰竭、動脈疾病、腎病等疾病的風險。 詳全文 >
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許多人都說喝咖啡能幫助提神醒腦,經常以一杯咖啡開啟一天。但是,美國的神經學家指出,要使咖啡因效果發揮最大,其實在早晨9點半到11點半之間喝,才是最醒腦的!除此時間之外,盡量不要飲用咖啡,以免… 詳全文 >
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熬夜族一大早頭腦還沒有開機,整個人頭昏腦脹,為了提神立馬想到喝一杯咖啡,甚至有人頭痛發作,也來一杯咖啡,以為可以止頭痛,不少人以為喝咖啡不只提神,好像還有止痛效果,是真的嗎?新營養食代團隊營… 詳全文 >
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在茶文化影響下,喝茶成為越來越多人的一種生活方式和習慣。喝茶對於人體的好處大多數人想必都耳聞一二,除了對身體有保健功能,還可以幫助降體脂肪、為減重加分,究竟茶要怎麼喝,才能幫助減肥?原來時機… 詳全文 >
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準備懷孕或者是懷孕中可不可以喝咖啡?喝茶就比較安全嗎?世界衛生組織和歐盟在2003年建議:孕婦每天攝取咖啡因不超過300毫克,然而,新的研究建議,限制每日攝取量在200毫克以下,以維護胎兒的… 詳全文 >
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抹茶、綠茶的製程、成分有何不同?一天能攝取多少抹茶?抹茶對身體有何好處?食用抹茶的正反影響、每日咖啡因攝取量,你不能不知道。葉綠素、茶胺酸含量相對綠茶高的抹茶,對身體有哪些助益?《經理人八分… 詳全文 >
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減重的人最擔心成功讓體重下降到一個階段以後,卻始終停在一個數字遲遲下不來,這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示,就像運動一樣,明明都照表操課,比賽成績卻停滯不前,這時候除了可以嘗試變換新的… 詳全文 >
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上班族工作忙碌,藉由吃下午茶甜食來減壓,並提振精神;但是,如果吃錯食物,不但無法增加活力,還有可能讓人更加疲勞、無精打采,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出了問題!根據美國《… 詳全文 >
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對於許多上班族來說,咖啡是每天早上提神的黃金飲料。喝一口咖啡,就好像替大腦注入一股活力,才有精神面對忙碌的一天。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,義大利的一項研究發現,適… 詳全文 >
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咖啡已經是國民飲品,但是,對於癌症患者來說,可以在治療期間喝咖啡嗎?咖啡雖然香醇,卻因為刺激性較高,許多癌友不敢飲用。不過,國外研究發現,罹患結腸癌的病患,每天飲用約4杯咖啡,其中的咖啡因可… 詳全文 >
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想要減重的人,對於「防彈咖啡瘦身法」應該不陌生,但是,喝咖啡真的有助減重嗎?資深減重醫師劉伯恩指出,「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食減重法」雷同,雖有助減重,但要小心酮酸中毒,千萬不可輕易… 詳全文 >
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你也有失眠的困擾嗎?失眠的原因很多種,飲食也是其中之一,根據美國《赫芬頓郵報》報導指出,黑巧克力、酒精、薯條這些常常被當作消夜的食物,卻也都可能是害你睡不好的原因,快來看看還有哪些不為人知的… 詳全文 >
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研究指出,現代人的咖啡癮越來越嚴重,往往半杯咖啡的咖啡因就已經足夠提神醒腦,但大部分的人都攝取過量,一天通常不只一杯,其實比起咖啡因,「對話」甚至更具醒腦作用,如果你也想戒除咖啡癮,可以試試… 詳全文 >
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許多人都知道運動對健康的好處,但你知道嗎?運動前喝杯咖啡也能有助於預防皮膚癌的形成。美國一項針對咖啡因與運動關聯性的研究發現,咖啡因加上運動,預防皮膚癌效果更佳。不過,長庚醫院皮膚科主治醫師… 詳全文 >
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現代人為了提神醒腦、滿足口腹之慾,愛喝咖啡已成為一種生活習慣。而少部分民眾會利用黑咖啡來燃燒脂肪、消除水腫,希望達到減肥的效果。然而,營養師曾惠君表示,喝黑咖啡減重的成效不大,且咖啡因攝取過… 詳全文 >