「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛
腰痠背痛不見得是姿勢不良惹的禍！台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是… 詳全文
專題報導 - 【終結痠痛人生】專題
專題報導 - 【草莓保健有術】專題
嬌豔草莓惹人愛 挑選清洗各有招
冬日暖陽籠罩，適合全家外出踏青、採草莓，但許多人興奮地走進廣闊的草莓園後，腦中迸出的第一個問題就是「怎麼挑選？」，回家後更納悶清洗和保存方法。其實，安心吃草莓的方法很簡單，就讓苗栗大千綜合醫院黃世男營養師來解答… 詳全文
專題報導 - 【H5N2禽流感】專題
禽況惡劣！癌友改吃魚豆補充蛋白質
國內爆發史上最大的禽流感疫情，病友擔心蛋白質來源的雞鴨鵝受到感染，經食物鏈而影響人體健康。不過，衛福部豐原醫院營養師江佳容表示，家禽肉類只要煮熟，蛋不要吃半生不熟都不會有問題，而雞鴨鵝等肉品蛋白質部分，也可用魚… 詳全文
專題報導 - 【抗胃食道逆流小錦囊】專題
天冷腸胃易不適 扭轉瑜珈伸展緩解
Sisii瑜珈養生老師指出，瑜珈是講求身心靈合一的紓緩運動，能助身心保持舒暢，同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤而活力十足，看起來年輕有精神，且能增強腸胃蠕動功能。 詳全文
專題報導 - 【月經週期減重法】專題
擺脫經前水腫魔咒！巧吃消腫鮮蔬湯
每次生理期來潮前，水腫、腹脹等問題都如影隨形，讓人大呼受不了？陳玫妃中醫師表示，想要改善經前常見的臃腫、虛胖現象，其實很簡單。不妨利用女性天生與內分泌、賀爾蒙分泌息息相關的月經週期，進行「月經週期減重法」，搭配… 詳全文
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