養生保健 | 專題報導

長期處於高壓環境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關係！中醫師迷羅表示，想要改善火爆情緒，除了學會自我情緒管理外，不妨可適度按壓位… 詳全文

天氣漸漸轉涼，門診發現，過敏乾咳求診患者有大幅增多趨勢。女中醫師吳明珠指出，秋高氣爽，風乾物燥，以「燥」為主氣，預防著重在「潤」；除了早睡早起，不要熬夜晚睡以及配合適當運動外，平日可多喝百合菊花飲止乾咳。詳全文

每當壓力一來就忍不住口腹之慾，想要大吃大喝？當心，吃錯食物不僅沒有紓壓效果，更會讓你愈吃愈胖！究竟想要擺脫壓力肥，該怎麼做？梁家瑋營養師表示，除了透過運動、聽音樂等休閒活動釋放壓力外，適度攝取有助「快樂荷爾蒙」… 詳全文

進入秋天，想要一覺好眠，是許多人心中的期盼。衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，門診常發現，除安眠藥外，有部分民眾會利用褪黑激素補充劑改善失眠，但效果往往不彰，主要原因是褪黑激素為調整生理時鐘，服用3、4小詳全文

每當「大姨媽」報到，惱人的經痛，就彷彿卡通裡的小惡魔般如影隨形，讓你痛不欲生？陳潮宗中醫師表示，想要防止生理痛找上門，除了從根本找出病因、調理體質外，於月經來潮前後遵從4大原則進行正確的飲食管理，更是有效改善、… 詳全文

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