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微带辛辣滋味的姜黄，除了有增添食材风味的作用外。近年来，更有不少临床研究证实，姜黄中独特姜黄素成分，更有抗氧化、抗发炎，以及促进代谢的功效。也使得国内刮起一股姜黄保健旋风！但吴明珠中医师提醒，看似平易近人的姜黄… 详全文

茶叶渣可以当作有机肥料，也可以作为天然除湿剂、清洁剂，或是放在冰箱，吸附冰箱异味，甚至还可以变成茶叶枕头，清香助眠，所以喝完的茶叶渣别乱丢喔！详全文

又是「紫爆」！空气品质差，各种污染物在空中飘扬，想不吸到都很难！尤其是悬浮微粒PM2.5，体积小到可以轻易穿过肺部，甚至直接进入血液流窜全身，容易提升肺癌、口腔咽喉癌等风险。既然不吸入很困难，只好想办法降低伤害… 详全文

减重减到贫血、脸色苍白，但距离理想体重只剩下2公斤赘肉要消灭，是该半途而废先救健康？还是忍耐一下继续减重？其实，妳可以有更好的作法！赖睿昕中医师建议，因不当减重而导致缺铁性贫血的人，可以适度摄取具有补血作用的「… 详全文

许多瘾君子戒菸多次，总是失败，原因不外乎是担心变胖、抵挡不了菸瘾，或是戒断症状太难受！尤其是口干、咳嗽、头痛、焦虑等现象，都很容易降低戒菸的决心，最后又是功亏一篑！其实，戒菸不必单靠意志力，吃对食物就可以减少菸… 详全文

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