養生保健 | 專題報導

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

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睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾，差別只在程度輕重，睡得好可以讓你精神好氣色佳，睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆，套用廣告名言：睡不好，健康就是黑白的！分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法，跟著循序漸進學習，就… 詳全文

人生經歷數十年日子，從原本血氣方剛的少年變成了身經百戰、世故老練的大叔，除了心靈多了不少歷練，身體上的歷練也多了，導致小毛病一個一個冒出來，總是那裡痛、這裡痠…，想要擁有品質好的晚年生活，35~45歲之間正是養… 詳全文

上火氣情況可分成陽暑和陰暑兩種，陽暑就是暑熱，而寒濕在中醫屬於陰邪，稱為「陰暑」。濕氣造成汗孔閉塞，暑熱氣無法透過排汗散出；會有無法排汗、怕冷發熱，頭痛身重，肩頸僵硬等症狀。詳全文

有些職業工作需求，必須長時間講話，老師就是其中一個典型職業，在課堂上難免得大聲說話維持班上秩序，長久下來，容易出現喉嚨痛、聲音沙啞的困擾，甚至「聲帶長繭」，老師們究竟該如何正確保養喉嚨，才不至於出現這樣的狀況？詳全文

逢年過節、家族團圓或是親朋好友聚會，都會喜歡烤肉，但是針對烤肉本身，歷年來總有許多關於燒烤物致癌的新聞，我們對於烤肉我們該完全避而不碰嗎？還是有什麼健康吃的方法？詳全文

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