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生理期来杯暖呼呼的姜茶，舒缓经痛、手脚冰冷，可谓婆婆妈妈们代代相传的生活小智慧！不过，小小的1杯姜茶真有这么神奇？每个女孩儿，“大姨妈”报到时，都适合饮用姜茶来舒缓痛经不适吗？且听专业中医怎么说！

经痛快喝姜茶缓解？中医：虚寒体质者才合适

陈玫妃中医表示，中医认为生姜味辛性温，有祛风散寒、发汗解表、温中止呕的作用。若熬煮成姜茶适度饮用，更有温经散寒、舒缓疲倦感的好处。对于月经来潮时，容易感到下腹闷痛、手脚冰冷，且血块偏多的虚寒体质者，有促进血液循环、加速经血排净，帮助改善生理期不适的效果。

一般建议，取3片洗净的生姜片，以600C.C.开水，以小火煮沸放凉后，就是相当适宜入口、浓厚度刚好的烹调方式。除了单纯以姜片熬煮的作法外，若女性不习惯姜茶的辛辣口感，适度加入口感香甜、香气十足，且有活血化瘀、补血作用的黑糖，也是不错的选择。

取3片洗淨的生薑片，以600C.C.開水，以小火煮沸放涼後，就是相當適宜入口、濃厚度剛好的烹調方式。

月经来潮伴随骨盆腔发炎　热性体质别碰姜茶

不过，陈玫妃中医也提醒，生理期饮用姜茶也并非人人都适宜！对于少数热性痛经的女性，也就是月经来潮时，容易伴随着骨盆腔发炎；或是每次大姨妈报到就喉咙痛，曾有骨盆腔发炎病史的朋友，则不建议饮用性质偏温的姜茶，以免越喝越上火，使加剧发炎反应！

另外，民间常见的桂圆姜茶，也是需要注意的一环！由于桂圆味甘、性温，吃多容易上火。因此，这类型的组合茶饮，较适合生理期来潮时，容易贫血、手脚冰冷等血虚寒症体质的人饮用。