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別人的聲音，並不值得一一去反擊。我有一個理論，叫做「不是好球不要打」，壞球，就讓他默默投，優良打者最好不要揮棒，不要急著反應。我們心中確實有「自己的聲音」。最有影響力的女人歐普拉說，當她覺得… 詳全文 >

大腦「微發炎」，當心「心」也跟著發炎失常！根據董氏基金會2013年資料顯示，台灣約有209萬成人，有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常飲食中盡… 詳全文 >

父親節將屆，許多爸爸期待收到孩子花費心思準備的卡片和小禮物，但兒童福利聯盟文教基金會調查發現，現代爸爸普遍有「不多話」、「晚回家」和「常神隱」的現象，是父子關係亮紅燈的警訊，呼籲家長多留點時… 詳全文 >

「我昨晚又沒辦法睡了，會不會影響我的癌症治療？」癌症門診常有患者被失眠所擾，擔心會影響治療效果，焦慮之下更加重睡眠障礙。衛生福利部豐原醫院心理諮商師賴思伃表示，癌友與其上在床上數羊，不如學習… 詳全文 >

一個人究竟能做到什麼呢？想來其實，很少。如果能活得有點顏色，那也是因為你做著自己想做的事情。不管你想做變數，還是做常數。 詳全文 >

現代人膳食纖維的攝取量快速減少，然而主宰免疫系統的腸內細菌，其食糧卻是膳食纖維，飲食中的膳食纖維攝取量降低，身體的腸內細菌也隨之減少，免疫力便跟著下降。腸內細菌減少可說是造成異位性皮膚炎等過… 詳全文 >

醫生告知大家她只剩下二十四小時的壽命，可是，一個星期後她還活著……我所陪伴的臨終病人當中，幾乎全部都因去世而結案。只有兩位被醫生診斷只剩下一天壽命的病人，卻因病情好轉而出院。 詳全文 >

除了身體「表面」的傷害需要復健，內在創傷也需要修復。還在住院時，會有心理諮商師定期來輔導我和媽媽。 我想，諮商師一定覺得我很難搞。因為不論諮商師怎麼問、怎麼說、怎麼絞盡腦汁，我肯定秉持最高… 詳全文 >

現代人不論性別年齡，都很容易為「憂鬱」所苦。「憂鬱症」更被認為是許多中高齡者自殺的原因。早上起床提不起勁、動不動就想翹課翹班、不想做家事，也不想帶孩子，甚至出現頭痛、肩膀僵硬、喉嚨乾渴等症狀… 詳全文 >