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衛福部雙和醫院胸腔科主任李岡遠表示，睡眠障礙與肺癌的關係，雖迄今原因不明，但很可能是癌細胞影響睡眠生理。另一方面也有可能是因為長期失眠，影響自律神經以及免疫系統，造成身體長期發炎變成癌症適合… 詳全文 >

好好睡一覺茶配方一的材料有西番蓮2茶匙、檸檬香蜂草1茶匙。所有材料加入250c.c.的熱水沖泡3分鐘，睡前一小時熱熱的飲用，需要的話可以適量加點蜂蜜。 詳全文 >

打鼾未治療，不僅影響自己和枕邊人的睡眠品質，更可能引發多種健康隱患！中醫師表示，想要有效KO打鼾、睡眠品質不佳、呼吸終止症等睡眠障礙問題，除了透過減重、戒菸酒等方式外，不妨可試著按壓有助體質… 詳全文 >

如果出現短暫的幻覺、幻聽、妄想等情況，小心是思覺失調症。臺北榮總精神部楊智傑主治醫師表示，心臟要靠運動才能保持活力，大腦也要運動才能恢復健康。鼓勵精神疾病患者，除了按時服藥外，更要想辦法維持… 詳全文 >

2011年， 英國華威大學的醫師們對瑞典、英國、日本等8個國家進行的15項研究進行了分析， 將「睡眠不足與死亡相關關係」的研究結果發表在《歐洲心臟學會雜誌》（European Heart J… 詳全文 >

研究發現曾受校園霸凌的孩子在18歲時出現焦慮的傾向較受虐者高出五倍，且憂鬱與自傷風險高了近兩倍。作者認為，受霸凌的孩子，多半會因家長與老師的輕視造成長久傷害，認為自己才是有問題的人，精神上受… 詳全文 >

汪太太(化名)從腸胃外科轉診過來，滿臉愁容的告訴我，她失眠好一陣子了，腸胃外科建議她來找我幫忙。「怎麼回事？」我先開放性地詢問，看看汪太太遇到的困難是什麼。「我大腸癌開刀治療，現在肚子還放個… 詳全文 >

睡眠，是健康的重要基礎。就生理而言，睡眠能夠使人體進行更新；就心理而言，睡眠藉由夢境，幫助我們消除壓力與無意識的想法。我們所需的睡眠時間因人而異，不過一般認為，只要睡眠時數少於七小時，就算睡… 詳全文 >

有句諺語：「自作自受」。無論是從字面上的意義或是引伸意義來看，說得一點都沒錯。一個人睡在床的左側或是右側；睡彈簧床墊或無彈簧床墊；蓋暖被子或是房內開了一盞小夜燈，健康狀況都會因而有所不同。一… 詳全文 >