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防疫過度緊張壓力大，容易造成失眠、情緒低落，甚至記憶力與免疫力下降，或是身體頻頻不適，出現亞健康等問題。尤其，職場上的婦女更容易在工作、防疫兩方壓力夾擊下，成為雙重壓力受災戶！中醫師表示，透過3招可調理壓力下產生的身心失衡，尤其容易引起憂鬱、恐慌的氣虛型體質的女性，也應該多注意適度補氣、平衡免疫力。

壓力太大造成身心症！會出現全身性的症狀！

在防疫期間，不斷蓄積壓力，未加以妥善紓壓，會造成「身心症」。中醫師李郁佳表示，近來因此困擾前來求診的職業婦女大幅增加，多因心理、生理的不適。壓力所導致的症狀是全身性的，對身體腸胃系統的影響，容易有嘔吐、打嗝、腹瀉、胃痛、暴飲暴食、消化不良；在神經系統方面，長期壓力會有頭痛、肌肉骨骼酸痛、背痛，以及在精神方面，容易產生睡眠品質不佳、焦慮憂鬱，甚至使腦部會提早退化、記憶力下降等。

中醫：壓力也會「傷心肝」！「肝鬱氣滯」恐使自律神經失調、脾胃受損

此外，從中醫角度來看壓力也會「傷心肝」，古代醫學認為，中醫理論的「肝」並非指西醫的肝臟，而是指自律神經系統與管理情緒壓力的大腦中樞。由於中醫常說：「肝臟主臟血」，主要有儲存和調節血量的功能，一旦壓力太大，就可能形成「肝鬱氣滯」，而使自律神經失調、脾胃受損，影響腸胃蠕動，進而引起腹脹或腹痛症狀。

「氣虛型」體質的人，容易因壓力引起焦慮憂鬱

至於，容易因壓力引起焦慮憂鬱的體質，主要是「氣虛型」體質，屬於氣虛型體質的人，比較容易出現情緒低落、易恐慌、經常悲觀，甚至沒有食慾，且影響生活作息等。

長期壓力會有頭痛、肌肉骨骼酸痛、背痛，以及在精神方面，容易產生睡眠品質不佳、焦慮憂鬱，甚至使腦部會提早退化、記憶力下降等。