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養好腸道、排毒、燃脂其實很簡單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，日本養生專家蓮村誠提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，… 詳全文 >

老人身體機能會隨著年齡增長而退化，而身上的神經、骨骼、肌肉等組織因退化慢慢地引起身體衰弱，導致行動力差。老人行動力不佳表現為上下樓梯困難、蹲下後不易站起等，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指… 詳全文 >

秋冬來臨，天氣也開始轉涼，溫度上有著明顯的變化。許多人經歷炎熱的夏天後，在迎接多風乾燥的秋季多少都會感到不適應。秋冬是很多疾病的好發時期，因此如何做好養生保健是重要的關鍵點。 詳全文 >

人生經歷數十年日子，從原本血氣方剛的少年變成了身經百戰、世故老練的大叔，除了心靈多了不少歷練，身體上的歷練也多了，導致小毛病一個一個冒出來，總是那裡痛、這裡痠…，想要擁有品質好的晚年生活，3… 詳全文 >

「手邊同時有中藥、西藥要服用，到底該怎麼吃才對？」相信上述問題是不少民眾共有的經驗與疑惑。到底中西藥到底要怎麼吃才能正確發揮其功效，又不相互干擾呢？且聽台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師… 詳全文 >

養生之妙，貴在先「養陽氣」。偏偏現代人的通病即「陽氣不足」，在中醫門診中經常發現，陽氣不足的患者在就醫院人群中佔多數，因此，身體會出現如疲勞無力、反覆感冒、失眠多夢、月經失調、早洩等症狀，顯… 詳全文 >

太過高溫容易中暑最好別輕忽， 平時得多補充水分千萬要記住， 島嶼氣候濕熱食物變質很迅速， 不要用手碰食物以免病菌接觸， 是該養成勤洗手的習慣好消毒， 教大家健康過活勝造七級浮屠！ 詳全文 >

田馥甄今天以7月大台柱身份現身Hit Fm宣傳第4張個人專輯《日常》，今天適逢二十四節氣的小暑，田馥甄特地在現場教學如何泡菊花茶養生。電台也送上田馥甄喜愛的水果口味冰棒讓她消暑。 詳全文 >

台灣中式飲食也有五色五行的營養搭配觀念，只可惜較不被那麼重視，希望這以下分享的五色觀念，除了在韓食用運用上給大家作為參考之外，也希望大家能轉化在中式的家庭飲食上，讓餐桌風景更美，食物營養更均… 詳全文 >

口感爽脆的荸薺，不僅多汁、鮮甜，更是不少中式料理增加口感變化的重要食材！不過，荸薺的好處可不僅於此，台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，適度食用荸薺，更有預防水腫、抑制黃金色葡萄球菌及大腸桿菌的… 詳全文 >

人人都有獨到的養生撇步，日前警政署長陳國恩即公開每天早上將檸檬汁、薑汁、蘋果醋、大蒜打成泥冷藏，每天早上取一匙泡水飲用，據聞可以對抗感冒。注重養生的日本減肥專家長尾羊生乎則建議，每天早上喝一… 詳全文 >

「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！ 「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊，還說是朋友line給她的！」他把手機內容打開，映入眼廉的是篇署… 詳全文 >

一日之計在於晨，一年之計在於春！專家表示，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則，搭配好吸收、護脾胃的甜粥，加以調理、改變自身的飲食及生活作息，將… 詳全文 >

吃火鍋就是要沾上厚厚的沙茶醬最對味？有「養生達人」、「鐵魔女」之稱，現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示，市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷，更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首… 詳全文 >