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养生之妙，贵在先“养阳气”。偏偏现代人的通病即“阳气不足”，在中医门诊中经常发现，阳气不足的患者在就医院人群中占多数，因此，身体会出现如疲劳无力、反复感冒、失眠多梦、月经失调、早泄等症状，显示健康亮起红灯。中医建议，适度食用除湿好妙方“薏仁红豆汤”，可作为养生法宝。

薏仁红豆汤，除湿养生好妙方

湿气是阻碍升阳的罪魁祸首，赶走这个罪魁祸首，方法有很多，有运动的方法，有医疗的方法，也有饮食的方法；其中吃得巧，便显得很重要。以下要介绍除湿好偏方“薏仁红豆汤”。　　

中医武国忠在其新书《养阳气》中表示，如果诊断出病人体内有湿时，像是腿沉走不动路，身上经常起湿疹等时，经常向病人推荐两种“药”，这两种“药”既能有效地祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。这两种“药”是什么灵丹妙药呢？就是薏仁和红豆，二者一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。

中医定义红豆：以赤小豆为佳

需要注意的是，中医里所说的红豆，与古人诗中所说的红豆（又名相思豆）不是一种食物。日常所食用的红豆，以赤小豆为佳，其味甘酸、性平、偏长椭圆形，颜色暗红而且有明显的白色筋线；而诗中的相思豆偏圆形，颜色艳红发亮且无白色筋线，最关键的是相思豆有毒，不可食用，因此大家在挑选食材时一定要留心。

什么时间适合喝薏仁红豆汤？在中国大部分地区，每年从5月到10月很适合食用；特别潮湿的地方，就可以适量延长喝的时间。