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產後痛的預防重點在韌帶、肌腱、肌肉的強化，讓關節不歪斜，避免關節周圍受傷或受到太大的刺激。產後痛的預防無論是在計畫懷孕、孕期間或生產後，所有階段都很重要，因此請先做好預防的準備。 詳全文 >

惱人的腰痛問題，讓你一彎腰就痛的受不了？特別是，需要長時間久坐、久站的上班族，若平時未適度變換姿勢，更容易使腰痛問題找上門。日本身體整復專家中辻正整復師表示，想要改善腰部痠痛問題，並非只能仰… 詳全文 >

有日本專家提出，想要緩解腰痛問題，除了改變不當的姿勢外，適度透過「劈腿伸展操」，有助矯正歪斜的骨盆，除了能緩解腰痛，還能改善關節僵硬、預防動脈硬化。國內職能治療師張自強則認為，「劈腿伸展操」… 詳全文 >

脊椎是人體最重要的骨骼，在人體中扮演著極重要的角色，不僅支撐人體重量，更提供全方位扭轉的活動力。它還是人體的第二條生命線，在人體內占據中樞地位，是身體感覺和動作等生物訊息的重要傳輸通道。 詳全文 >

動不動就腰痛難耐？當心，恐是骨盆歪斜釀禍！日本專家表示，不正確的坐姿、常踩高跟鞋等不當的生活習慣，都會在無形中造成骨盆歪斜；甚至可能進一步造成連結骨盆和背骨的腰椎產生負擔，引起腰痛不適。因此… 詳全文 >

每天上班，除了吃飯、如廁，就如同「入定」一般動也不動？當心，長時間緊盯電腦螢幕、未適度變換姿勢，恐使惱人的腰痛問題隨之報到！漢陽大學體育學系教授金聖珉表示，想要預防腰痛上身，除了養成端正坐姿… 詳全文 >

滿心期待迎接新生命的到來，但孕媽咪卻在懷孕的過程中，經歷各種身體不適，像是乳房痛、腹痛、腰部痠痛、外陰部腫痛等。究竟造成孕期疼痛的原因有哪些？孕媽咪該如何舒緩症狀呢？ 詳全文 >

久坐的生活型態，不只讓你下盤越發「穩健」，更讓惱人的屁股、腰痛問題找上門，讓你每天坐如針氈、疼痛難耐？美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，想要改善久坐引起的痠痛不適，除了每坐1小時就起身動一動外… 詳全文 >

妳經常在家跪在地板上當「跪」婦嗎？或是每天彎著腰洗菜、炒菜？以上不當姿勢維持太久，可能會造成手腕痠痲、膝蓋疼痛，甚至腰痛站不起來，當發現因為以上不當動作造成肌肉過度勞損，長期累積可能演變成「… 詳全文 >

王先生，23歲，大學畢業新鮮人，通過工作面試於公司任職半年。王先生是標準的上班族，每天坐在辦公桌前長達八小時。最近發現下背痛的情形越趨嚴重，甚至嚴重到早晨有爬不起床的情形。微活動之後，下背痛… 詳全文 >

日前有民眾因接受中醫「追毒拔膿」法治腰痛之後，出現患處紅腫難耐，疑似流膿的症狀，於是狀告中醫師。究竟其採用的先刮痧再貼藥膏的「追毒拔膿」法，是否為中醫的治療手法？此療法真的有助改善腰痛嗎？而… 詳全文 >

上班族長時間久坐、久站，又未適度變換姿勢，容易使腰痛問題找上門，讓人坐如針氈、疼痛難耐。國際瑜伽聯盟代表理事亀井佐千雄老師表示，想要改善腰痛不適，不一定只能仰賴按摩、油壓；平時適度操作「瑜珈… 詳全文 >

炎炎夏日，氣溫持續飆高，門診發現，患有尿路結石患者有大幅增多現象，且男性又比女性多。亞東醫院泌尿科醫師張效駿提醒，民眾平日除要多喝水、保持規律運動外，若有尿路結石病史者，一定要定期追蹤，避免… 詳全文 >

許多上班族工作一旦認真起來，往往如同「入定」一般，只專注於眼前的電腦，總是要等到下班時，才發覺自己這裡痠、那裡痛。日本脊椎外科教授表示，久坐上班族要預防腰痛，除了坐姿必須端正外，更要加強訓練… 詳全文 >