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「醫生，我明明沒有撞傷，為什麼常常肩頸疼痛？」一位四十多歲，目前在軟體園區工作的林先生，看診時疑惑地問。最早時是因為落枕，今天回診，林先生又因為右肩疼痛，導致右手活動時酸楚，甚至還有輕微手麻… 詳全文 >

你是否有這些無法根治的困擾呢？落枕、閃到腰、關節扭傷等局部的急性疼痛，或是媽媽手、板機指、五十肩等因為長期姿勢不良所導致的反覆慢性痛，甚至從後背痛到前胸、頸椎運轉不良造成手腳腫麻等多種轉位痛… 詳全文 >

長期飽受肩頸痠痛、頭痛、耳鳴所苦？當心！恐是「頸頭症候群」作祟。1名50歲的女性，自從10年前脖子受傷後，肩頸就常感痠痛、僵硬，且有轉動卡住、容易落枕的毛病，本以為是姿勢不良惹禍不以為意。台… 詳全文 >

「腦部減壓操」發明者─專研自然療癒學的日本美野田啟指出，要成功遠離腦部疲勞，必須先舒緩緊繃的「抗重力肌」。腦部減壓操最大的目的，是為了提升放鬆的能力，即使每天都背負沉重壓力，只要定期按摩肩頸… 詳全文 >

老是感到肩頸痠痛難耐，疼痛反覆發作？當心！可能是肌肉使用過度，引發韌帶損傷，甚至肌肉撕裂傷所致！復健科醫師表示，面對惱人的筋骨痠痛問題，除了適度休養、復健外，不妨可考慮使用注射式的增生療法，… 詳全文 >

書田診所復健科主任潘筱萍表示，「頸頭疼痛症候群」是指在頸部有慢性疼痛，且合併有頭痛、頭暈，甚至耳鳴、吞嚥異常等症狀。頸頭疼痛症候群發生的原因是傳遞頸部構造的感覺神經和頭部感覺神經交會， 詳全文 >

終於到了實踐篇了，實際做就可以預防脊椎老化並調節脊椎。只要每天做這裡介紹的「脊椎復甦術」，就可以實際感受到其效果。脊椎復甦術是由3個放鬆肩胛骨的動作，再加上「牆壁扭轉操」共4個所構成的，後者… 詳全文 >

大腦與脊椎如果沒有相連接的話，人類就無法存活下去。由這個想法延伸，頸部到大腦也可以說是脊椎的一部分，從頭部經過頸椎到身體這一段，都可通稱為「軀幹部」。 詳全文 >

由於壓力等因素讓自律神經的平衡崩壞，血液循環或體溫的調節無法順利進行。也會導致熱能無法順利運送到全身，產生發冷的狀況。如果對發冷的狀況置之不理，也會造成肩頸痠痛、頭痛、便祕和腹瀉等全身不舒服… 詳全文 >

隨著工作愈來愈忙，加班時間愈來愈長，坐在電腦前的時間無法避免地拉長了。雖然帶著眼鏡，但是感覺眼睛總是無法對焦，有時候連看遠處的東西也變得很模糊。因為肩膀痠痛、頭痛，所以經常找按摩師按摩。可是… 詳全文 >

伸展背部肌肉挺胸坐好，如果駝背或是重心偏向一側的話，效果則會減半。在辦公室裡等待的時間、上廁所沒事做的時候、或是在餐廳等待餐點的空檔等，以坐姿進行８字操是最恰當的「隨時隨地都能做的８字操」！… 詳全文 >

物理治療師「三個字」Sunguts PT，在其Youtube分享的《魯蛇都有的厚實硬肩膀》影片中表示，硬肩膀時常伴隨著肩頸問題，像是肩頸痠痛、落枕、頭痛、膏肓痛，甚至是手麻，更可以這麼說，硬… 詳全文 >

日本牙醫學博士波多野尚樹醫師表示，許多人有腰痛或肩膀僵硬的老毛病。身為一名看過許多病患的牙醫，經驗告訴我，調整咬合問題能消除許多人的身體不適。舉例來說，右排後齒脫落卻不處理的話，會讓左肩到背… 詳全文 >

肩頸卡卡、僵硬痠痛，甚至引起頭痛，並伴隨胸悶、呼吸不暢，小心可能是「慢性肩頸筋膜炎」。中醫師廖千慧表示，長期的慢性肩頸筋膜炎，一般來說，復健和針灸對於急性拉傷通常可以大幅緩解，但是對於慢性筋… 詳全文 >