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再过1周农历「小龙年」即将到来，不过在复健科门诊中，近日却发现有不少家庭主妇大扫除，出现肩颈酸痛求诊的个案。医师表示，这类因清扫、拖地、搬重物所造成的腰酸背痛毛病，轻者多多休息即可，但较严重… 详全文 >

天气逐渐转凉，外在冷空气容易侵袭肩颈部，造成肌肉收缩，引发酸痛，若再加上长期姿势不良，加重劳损，经常会让人犹如「钢铁人」一般，动作因负担过重而感觉卡卡。对此，彰化基督教医院中医部医师徐翊伦建… 详全文 >

采用错误姿势使用手机等3C产品的「低头猿人族」，成为肩颈酸痛的大宗族群，万芳医院复健部医师邱俊杰，以及运动中心健身教练Asa，共同示范4招缓解运动，对肩颈有保健效果，也能强化肌肉。 详全文 >

智慧型手机的普及，却让人逐渐退化回猿人般的姿势！医师表示，「低头猿人族」的特征是下巴脖子前伸与驼背，导致头部长期往前移，使得颈椎的受力比正常姿势增加3倍，容易产生上背疼痛、肩膀紧绷、脖子僵硬… 详全文 >

在复健科门诊中，肩颈酸痛是常见的症状，特别是颈部肌肉因压力而造成创伤，易引起慢性疲劳疼痛。奇美医学中心职能治疗师提出12项简单又实用的伸展动作，对于平日工作繁忙，或是缺少运动的民众而言， 详全文 >

一名高中国文老师透露，一堂课连续50分钟在黑板上写下重点几乎没有休息的时间，回家后竟然发现手臂和颈部出现酸、麻甚至是无力的情形。医师指出，老师高举手臂、抬头写黑板，长期下来造成肩、颈部的肌肉… 详全文 >

上班族工作压力越来越大，工作时数也跟着拉长，很容易造成眼睛疲劳、胸闷、精神不振、肩颈酸痛等症状，让人直呼吃不消。其实，只要每天上班时挪出一点时间坐着进行「办公桌运动」，就能跟疲劳与酸痛说By… 详全文 >

现代人爱上网，「低头族」或是「指头族」，天天拿着手机猛敲按健、翘着腿，不论在捷运上，或是办公室，肩颈酸痛时有所闻，却不知道该怎样保健。健康管理师提醒，良好姿势是肩颈预防保健的重要方法，特别是… 详全文 >

年前办年货、大扫除，接着准备过年丰盛佳肴，甚至是利用过年假期打麻将的人，或是长期侧睡都是容易在过年期间引发肩颈症候群。依据往年经验，春节之后因为肩颈酸痛至骨科求医的人，往往会增加约20%。 详全文 >