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不見雙下巴不掉淚？你是標準的低頭族，不論公車、捷運、開會，甚至外出買便當，眼睛都離不開手機螢幕？台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲叮嚀民眾，長時間維持低頭動作，導致下顎肌肉下拉，恐使頸部下… 詳全文 >

多數家庭的醫藥箱內，都會備有突發性症狀如感冒、痠痛、腹瀉等應急常備藥品，另外，重視健康養生的家庭，甚至會多準備例如維生素、鈣片等營養補充品，來達到保健效果。但現代人更該注意肥胖帶來隱藏的疾病… 詳全文 >

溽暑夏日，許多人都換上涼鞋或是夾腳拖出門，清爽又方便，但若是腳趾頭紅紅腫腫還化膿，那可真煞風景！1位20多歲妙齡女性，因為右腳大拇趾組織肥厚，又加上修剪方式不當，每1至2兩個月就會發生甲溝炎… 詳全文 >

你是有肥胖困擾的3C宅男嗎？根據減重門診發現，近年來，由於手機控、電腦族日漸增多，衛生福利部台東醫院院長祝年豐表示，成天宅在家玩線上遊戲打怪的人，因為太過於專注激動，自己覺得消耗熱量很多，於… 詳全文 >

現代人幾乎離不開3C電子產品，但是，長期使用這些產品對人體帶來的危害甚多，其產生心理與生理的傷害巨大，包括影響大腦發展遲緩、眼睛接觸藍紫光恐黃斑部病變、壓迫脊椎神經恐癱瘓，以及手機隨call… 詳全文 >

孝敬爸爸，豐厚美食大餐可能更添身體負擔！台北市立聯合醫院中興院區營養師何宜蓁表示，許多子女習慣以家庭聚餐的形式慶祝父親節，但一份牛排套餐的熱量動輒上千大卡，超過爸爸們每日所需熱量的一半，不如… 詳全文 >

國內95.4％家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9％家長因沒有時間而無法親自下廚，導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量、肥胖等外食健康風險中。對此，程涵宇營養師和兒福團體共同推動… 詳全文 >

腸子被稱為「第二個腦」，是僅次於腦部，全身神經細胞第二多的器官。腸道主要的作用是消化食物，吸收營養和水分後，將殘渣形成糞便排出體外，而大腸的蠕動運動是因自律神經的作用來進行的，所以要讓腸道正… 詳全文 >

陳宜娟營養師表示，隨著國人的飲食和生活習慣的改變，現代人三餐多以外食解決，一不小心就容易吃下過多油膩、太鹹或太甜的食物，長期下來，不僅會造成人體的負擔，造成肥胖，還會併發三高等問題。 詳全文 >

「熱爆了！」夏季高溫直飆，民眾站在路上馬上就汗流浹背，身體有種快被烤乾的錯覺，此時，許多人喜歡來杯清涼的含糖飲料解渴。不過，林淑姬營養師提醒，半杯珍珠奶茶的含糖量125公克，且熱量約550大… 詳全文 >

夏日艷陽高照，民眾習慣躲在冷氣房內，或是猛灌冷飲，雖然換來一時爽快，但是身體循環較差的人，特別是女孩子，腿部就容易浮腫、粗大。Sisii 養身瑜珈老師特地教導大家利用簡單「體位3法」，藉由瑜… 詳全文 >

不管你吃得再健康，要是內在系統阻塞住了，身體一樣會變差。在長年吃進過量的肉類、乳製品、加工食品、麵包、糖果、餅乾、劣質油脂和各式美味的毒藥之後，許多人的直腸都早已擠壓變硬。 詳全文 >

即使是維持美麗體型的模特兒，煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說，下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器，這個很像小房間積存脂肪的東西，由於女性… 詳全文 >

許多人喜歡來一杯啤酒，藉由二氧化碳所產生的氣泡，帶來通體舒暢的清涼感，或藉飽足感達到抑制食慾的效果，不過，罐裝啤酒所含的酒精和熱量偏高，易導致肥胖。苗栗大千綜合醫院營養師涂禹晴建議，喜好啤酒… 詳全文 >