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许多年轻人仗着年轻，不爱运动，长时间宅在家里，加上饮食不节制，往往造成血糖不稳定，糖尿病悄悄找上门。医生提醒，无论年纪和体重，民众都要养成定期测血糖的习惯，一旦家庭式血糖机所测空腹血糖值超过90 mg/dI，就要提高警觉，进一步就医追踪。

任何人都可能被糖尿病盯上，醫師建議民眾養成定期測血糖的習慣，及早預防和治療。

预防糖尿病！血糖控制不分年龄体重

1名32岁美工绘图师，身高165公分，体重75公斤，BMI（身体质量指数）达27.5，属肥胖体型，没有糖尿病家族史，但却因长期缺乏运动宅在家里，一日却出现恶心呕吐、呼吸急喘等症状，就医确诊为糖尿病酮酸血症发作，才意外得知自己罹患糖尿病。

中国医药大学附设医院新陈代谢科主治医生王子源表示，正常人的空腹8小时血糖值应在100 mg/dI以下，超过126mg/dI就会被诊断为糖尿病，因此许多人认为血糖介于100至260之间，不会对健康造成太大的伤害。不过，血糖偏高的初期症状不明显，长期轻忽就会像上述宅男绘图师一样，等到急症发作才得知生病。

临床发现，空腹血糖长期处于正常偏高的情况，未来几年内就会演变成糖尿病，虽然多数人了解肥胖是造成糖尿病的危险因子，但瘦子也可能因血糖控制异常而罹患糖尿病，因此无论年纪和体型胖瘦，都应该养成规律运动、饮食控制和定期量测血糖的习惯。