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糖尿病患者常因吃错食物，导致血糖飙高，引发严重并发症，如何吃才能控制血糖，不会“慌糖”？ 美国医学网站综合多项研究显示，有效辅助降糖新帮手食物包括中药材黄连、人参、肉桂在内，以及大蒜、苦瓜等常见的食材，正确摄取，辅助控制糖尿病。

研究發現，苦瓜含有可以降血糖和改善細胞攝入葡萄糖的成分。

糖尿病饮食控制很重要　美国公布辅助降糖明星食物

临床发现，成年后因为不良的生活习惯，高达9成机会造成第二型糖尿病，许多病患在血糖控制，常面临许多困扰与挑战。因此，一直以来，医学界和糖尿病患者都希望找到有效的降糖方法。近日，美国《医景网站》综合多项研究结果，并参考美国补充与替代疗法中心建议，总结以下几种具有辅助降糖作用的“明星食物”。

【中药：黄连、人参、肉桂】

黄连：2014年发表于《临床内分泌与代谢》期刊的一项研究证实，黄连可显著降低糖耐量受损者2型糖尿病的发病率，甚至可与二甲双胍相媲美。

人参：多项研究证实人参有降糖功效，能改善空腹血糖异常患者的血糖水平。

肉桂：能缓解糖尿病引起的多饮、多尿症状，有专家认为，这与它能改善胰岛功能有关。不过，这些药物对糖尿病的具体功效和用法，还在进一步研究中，使用时必须经过医师指导。