華人健康網

現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體新陳代謝的速度也跟著變緩慢了，不知不覺體內就形成脂肪堆積，有什麼方式可以改善呢？ 詳全文 >

大腿內側和後側、臀部是日常生活中很少運動到，且難瘦的部位，脂肪也很容易堆積！不過別擔心！從現在開始，你就可以跟下半身肥胖說掰掰了！ 詳全文 >

全身上下最容易有贅肉囤積的部位，就是小腹，也是全身最難瘦的部位！不管是男男女女，相信大家都有小腹便便的困擾，常常很多人雖然不胖，但是只要一穿上合身衣服時，就會看到凸凸鬆鬆的小腹，不太美觀。但… 詳全文 >

相信大多數的人都是外食一族，外食三餐絕大多數都是又鹹又油，除了油脂攝取過多之外，外食又添加了多種調味醬料，造成身體更大的負擔，怎麼吃出健康呢？想要有好身材不只有運動而已，更要配合對的飲食習慣… 詳全文 >

根據調查，超過8成爸爸和準爸爸願意陪產，不過，面對產婦待產過程中所出現的陣痛，這群體貼陪產的爸爸仍是手忙腳亂。國立台北護理健康大學護理助產所教授高美玲建議，陪產者應有正確的陪產知識，幫產婦按… 詳全文 >

體重快速增加，當心子宮肌瘤也跟著長大！1名33歲OL，4年前於公司健檢身高156公分，體重59公斤，BMI值為23尚屬於正常範圍。雖被發現有子宮內有1顆大小約4公分左右的肌瘤，但除了平時月經… 詳全文 >

臺北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師鄭佾琪表示，減重是不敗的話題，但是，對於計畫減重的人必須先了解熱量的食物來源，還有認識肌肉有助於消耗能量，如何正確維持肌肉量，以維持基礎代謝率，有效減少… 詳全文 >

結果發現，脂肪酸（脂肪的基本成分）的味道因不同的化學結構而有所不同。短鏈脂肪酸嘗起來是酸的，長鏈脂肪酸是苦的，總的來說有點刺激，不好吃。研究人員給這種奇特的味道命名為「oleogustus」… 詳全文 >

其實忙碌的上班族也能成功減重，只要從你日常的「生活小習慣」著手，就能效果顯著。根據美國CNN網站6月份的健康新聞，讓潘老師帶你深入了解，17個能讓上班族迅速減重的生活小習慣。 詳全文 >

其實忙碌的上班族也能成功減重，只要從你日常的「生活小習慣」著手，就能效果顯著。根據美國CNN網站6月份的健康新聞，讓潘老師帶你深入了解，17個能讓上班族迅速減重的生活小習慣。 詳全文 >

早安，你今天吃早餐了嗎？吃對了嗎？現代人，尤其是青少年匆匆忙忙趕著上課不喜歡也不習慣吃早餐，而這種不健康的飲食習慣目前已有研究發現與體重增加及肥胖有很大的關係！而通常不吃早餐的通勤族或是學生… 詳全文 >

碳水化合物對身體而言是必要的營養，但也有透過控制碳水化合物的攝取而瘦身的方式。正在減重的人果然還是應該避免攝取過量的碳水化合物比較好。 詳全文 >

夏日應景、多汁清爽的絲瓜，不僅吃來滋味甜美，因其獨特的造型，更有「仙人拐」之稱！不過，絲瓜的好處可不僅於此，陳柏鈞營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性… 詳全文 >

一到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳餚，你會先吃哪一樣呢？相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩呼嚕的吃完飯，接下來… 詳全文 >