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罗佩琳中医师的诊断认为，小容为「肾虚肝郁血瘀」体质，需要一方面用补肾、疏肝化瘀的中药调理多囊性卵巢问题。另一方面，由于小容的体脂肪高达33.6%，属于中度肥胖，因此建议她同时积极减重。经过六… 详全文 >

57岁的黄阿娇多年来为糖尿病所苦，需要每天固定服用血糖药，并注射胰岛素针剂，但记忆力不好的她常常忘记，血糖控制越来越差，糖化血色素一度高到9.1，体重也跟着飙高达80公斤。在医疗团队建议下，… 详全文 >

减重，总是需要一点动力！对许多待嫁女性来说，穿上梦幻婚纱、秀出姣好身材，绝对是比守护健康更强而有力的减重理由。童综合医院护理师杨椀婷就是1名成功瘦身的待嫁新娘，和男友相约减重，3个月瘦身15… 详全文 >

固定运动一段时间后，却几乎看不到任何的改变，确实是相当令人感到挫折；更叫人感到意外的是这样的状况并不少见！问题出在哪？原因就在于你高估了自己的运动强度，或者更糟糕，你确实是运动得很认真却放错… 详全文 >

吃饭的时候，你是「狼吞虎咽派」还是「细嚼慢咽派」呢？很多人为求快速、省时，总是大口大口猛扒饭，或者吃饭边做其他事情，往往连味道都还不知道，就把整个便当给吃光光。其实多多「咀嚼」不仅能够有效分… 详全文 >

肚子上一圈圈的游泳圈，实在很困扰。知名模特儿林可彤表示，想要摆脱恼人的小「腹」婆称号，拥有平坦紧实的腹部，其实并没有大家想像的这么困难，只要养成均衡饮食的好习惯，并搭配有助训练腹部肌力的运动… 详全文 >

你知道吗？肥胖不只是身材问题，可能也跟不孕有关系！不孕症除了跟晚婚、食用加工食品、接触环荷尔蒙有关。妇产科医师李永全指出，肥胖可能影响荷尔蒙代谢、干扰月经周期，也是不可忽视的因素。建议想要怀… 详全文 >

想要健康瘦身，吃蔬果就对了！国外研究发现，蔬果中的多酚有助改善新陈代谢，对于减重有不错的效果。水果当中，蓝莓、苹果、草莓的瘦身效果数一数二，而蔬菜当中，白花椰菜则是名列第一。 详全文 >

你是口味重咸、重辣族吗？你喜欢在美食中增添什么调味料，当作启动食欲的灵魂角色？你对于经常食用的辛香料，包括葱、姜、蒜、辣椒、九层塔对人体健康影响的认识有多少？ 详全文 >

媒体报导，韩国女子团体T-ara成员恩静，上节目《维他命》检测血液中的油脂状况，结果显示，年仅28岁的恩静，细胞年龄已经高达74岁。报导指出，恩静每天摄取的热量比正常值少了800大卡，营养不… 详全文 >

再怎么辛苦减重，体重和腰围却持续增加，甚至引发经常性腹痛？小心可能是卵巢肿瘤惹祸！中国医药大学儿童医院外科医师张嘉麟表示，卵巢肿瘤是妇科常见的疾病，从小女孩到老妇人都可能发生，若女性感觉有短… 详全文 >

相信许多人曾面临这个问题，「明明运动一段时间了，为什么身材好像没什么变？」或者是前期虽有明显成效，但已经在停滞期卡关好久啦！姑且不论运动效度，其实很多人可能都认为愿意去运动就很足够了，而忽略… 详全文 >

台大医院外科部一般外科主治医师杨博仁表示，郑先生身高约160公分、体重117公斤，身体质量指数 BMI高达45，属病态性肥胖。经过胃部袖状切除手术治疗，体重狠甩40公斤，解除致命危机。针… 详全文 >

网路流传：「表皮微青、尚未完全成熟的『生香蕉』，糖分含量比较低；但是已经长出黑斑的『熟香蕉』，热量和糖分都比较高，因此吃了容易发胖。」果真如此吗？营养专家王进昆指出，两者的热量和碳水化合物总… 详全文 >