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一般女性的初次月經在國中時期，但陳小姐卻直到21歲才來初經，而讓她就醫5年多仍找不到的根本病因，竟然就是「多囊性卵巢症候群」！幸好，經過飲食控制和藥物治療，終於實現月經來潮的心願，且意外在近… 詳全文 >

你還在為「瘦」不下來感到非常痛苦嗎？你相信嗎？其實，成功瘦身不在於體重減少多少，而是在於體脂肪是否有下降，以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質，就有助於體脂肪減少、打造易瘦體質，達到… 詳全文 >

吃火鍋最舒服，但高熱量、高膽固醇的火鍋，易使身體脂肪越積越多，肚子越來越大，如果脂肪是存摺，積得越多越開心，但是隨著肚子變大，減肥的意志力就越薄弱，究竟有什麼辦法可以不要一直發胖呢？ 詳全文 >

昔日女子團體「女F4」團長劉樂妍(Fanny)，身體質量指數(BMl)只有18，被指為「過瘦」。劉樂妍在臉書回答網友提問「如何瘦身」時表示，她大多只吃「仙女食物」，而且盡量不吃「凡人食物」如… 詳全文 >

炎炎夏日何處去？與其到電影院看電影、咖啡廳喝下午茶，不如全家大手拉小手，一起到戶外踏青、運動吧！國民健康署推薦6條特色步道，鼓勵民眾養成健走的習慣，每天動一動，不僅有助減重和抒壓，更能促進健… 詳全文 >

現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體新陳代謝的速度也跟著變緩慢了，不知不覺體內就形成脂肪堆積，有什麼方式可以改善呢？ 詳全文 >

大腿內側和後側、臀部是日常生活中很少運動到，且難瘦的部位，脂肪也很容易堆積！不過別擔心！從現在開始，你就可以跟下半身肥胖說掰掰了！ 詳全文 >

全身上下最容易有贅肉囤積的部位，就是小腹，也是全身最難瘦的部位！不管是男男女女，相信大家都有小腹便便的困擾，常常很多人雖然不胖，但是只要一穿上合身衣服時，就會看到凸凸鬆鬆的小腹，不太美觀。但… 詳全文 >

相信大多數的人都是外食一族，外食三餐絕大多數都是又鹹又油，除了油脂攝取過多之外，外食又添加了多種調味醬料，造成身體更大的負擔，怎麼吃出健康呢？想要有好身材不只有運動而已，更要配合對的飲食習慣… 詳全文 >

根據調查，超過8成爸爸和準爸爸願意陪產，不過，面對產婦待產過程中所出現的陣痛，這群體貼陪產的爸爸仍是手忙腳亂。國立台北護理健康大學護理助產所教授高美玲建議，陪產者應有正確的陪產知識，幫產婦按… 詳全文 >

體重快速增加，當心子宮肌瘤也跟著長大！1名33歲OL，4年前於公司健檢身高156公分，體重59公斤，BMI值為23尚屬於正常範圍。雖被發現有子宮內有1顆大小約4公分左右的肌瘤，但除了平時月經… 詳全文 >

臺北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師鄭佾琪表示，減重是不敗的話題，但是，對於計畫減重的人必須先了解熱量的食物來源，還有認識肌肉有助於消耗能量，如何正確維持肌肉量，以維持基礎代謝率，有效減少… 詳全文 >

結果發現，脂肪酸（脂肪的基本成分）的味道因不同的化學結構而有所不同。短鏈脂肪酸嘗起來是酸的，長鏈脂肪酸是苦的，總的來說有點刺激，不好吃。研究人員給這種奇特的味道命名為「oleogustus」… 詳全文 >

其實忙碌的上班族也能成功減重，只要從你日常的「生活小習慣」著手，就能效果顯著。根據美國CNN網站6月份的健康新聞，讓潘老師帶你深入了解，17個能讓上班族迅速減重的生活小習慣。 詳全文 >