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天氣漸熱，又到了吃輕食助減重的季節，大千綜合醫院營養師詹淑雲提醒，「輕食」兩個字外表看似健康，可以助人維持輕盈體態，但骨子裡卻可能包藏禍心！民眾採取輕食減重法之前，務必先破解常見的3個輕食迷… 詳全文 >

近日澳洲1名老婦人吃了1包日本「減肥神器」蒟蒻麵，卻意外造成蒟蒻麵阻塞在胃部使胃部膨脹，差一點造成胃部被撐破的慘劇。減重者經常拿蒟蒻當主食，認為低卡高纖又能增加飽足感。但是，尤偉銘營養師提醒… 詳全文 >

南韓男團成員「神童」（本名申東熙신동희），日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」，利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物，在短短2個月內減重23公斤，令人驚嘆！然而，這些食物真的有助… 詳全文 >

瘦身是所有媽咪在意的產後目標，中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行，但仍須搭配飲食與運動，方能讓瘦身目標輕易達標。 詳全文 >

想減掉身上多出的那幾公斤很難嗎？答案是肯定的，特別是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待；儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念，但是紐約知名營養學專家Karen Ansel… 詳全文 >

對於忙碌現代人而言，要減重往往難以堅持。宋晏仁醫師建議，「適度尋求專業協助，透過醫師開立合法減重藥物輔助，可以顯著的增加減重的成功機會」。 詳全文 >

外傳女星「大S」徐熙媛昨27日因感冒引發癲癇復發住院治療，不過此說法後來已經遭到經紀人否認。有關大S患有癲癇的傳言與報導不少，有媒體報導可能與減重快速有關。汐止國泰醫院神經內科主任曾元孚表示… 詳全文 >

尚未練習有「掌上健身房」美稱壺鈴的MM，往往有許多疑問，其中常見問題是「練壺鈴會變成金剛芭比嗎？」「練習壺鈴很危險嗎，會不會容易受傷？」健身界美魔女Linda每天甩壺3分鐘，不但屁股變翹、腿… 詳全文 >

狂吃燕麥會瘦？許多人對「減重食物」存在著錯誤的迷思，不忌口大吃特吃，導致越減越肥、難以瘦身成功。到底有哪些食物是大家認為健康，但其實暗藏地雷的呢？今天營養師就要帶大家一一揪出來！ 詳全文 >

春天裡的太陽公公威力一天比一天強，民眾趕在夏天來臨之前積極瘦身，不過，許多人執行一段時間後發現「天天外食，好難瘦！」對此，鄭師嘉營養師分享3個減重輕食模式，讓您健康外食更快瘦！她表示，正要減… 詳全文 >

《The Lancet Diabetes & Endocrinology》日前刊登瑞典卡羅琳學院的最新發表，研究團隊表示，與採用其他方法減重的族群相比，採取手術以達減重目的族群，可能與些微增… 詳全文 >

很多人在減重的時候都對碳水化合物避而遠之，有些人甚至完全不吃。其實這個觀念是錯誤的！適量攝取碳水化合物反而對減重有一定的幫助。重點在於類型的挑選和份量的拿捏。今天就由黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養… 詳全文 >

日常飲食多一些香菇，能幫助更快擺脫肥胖身材，但愛吃美食是人的本性，如何讓菇類變得更美味、使減重的日子變得不那麼苦悶呢？網路上流傳「烹煮前先放冰箱冷凍」的作法，認為冷凍可以破壞細胞壁，使香菇釋… 詳全文 >

很多人來問營養師，減重到底怎麼吃才能事半功倍？大家都知道體重控制不外乎是少吃多動，但是均衡飲食說起來很簡單，真正做起來卻大有學問！基本上減重的原理，要從熱量進出身體的方式來探討：1980年代… 詳全文 >