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台湾人疯减重，近年越来越多人寻求中医的帮助，希望透过体质调理的方式，更健康地摆脱肥胖。然而，网络流传一个说法：“吃中药助减重时最好别摄取白色食物，以免影响药效而导致减重破功”。有这么严重吗？

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白色食物大多属性偏寒凉，胖胖人能不能吃要看体质！

彰化员生医院中医内科主任吴莉莹表示，在中医五行对应季节和五色养生的理论中，秋季养肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物养肺，常见白色食物包括：牛奶、包心菜、白花菜、白萝卜、菇类、白木耳、茭白笋、竹笋、冬瓜、莲藕、莲子、百合、薏仁、山药和水梨等，具有益气行气和入肺的特性，特别适合秋天养生。但需注意的是，吃白色食物润肺养生的作法适用于一般人，易胖体质的人很容易误踩地雷。

中医大致将易胖体质分为5种，也就是“脾湿水肿型”、“气血虚弱型”、“肝郁气滞型”、“肝肾两虚型”和“胃热痰瘀型”。白色蔬菜大多属性偏寒凉，不同的肥胖体质，对于白色食物的限制程度也有松严之分。

吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。

这4种易胖体质尽量忌口

吴莉莹医生表示，脾湿水肿和气血虚弱的肥胖者，体质本来就偏寒偏虚，若再经常摄取白色食物，很容易形成“寒上加寒、虚上加虚”的情况，导致体重更难下降，因此建议平时或服用中药期间，尽量避开寒凉性的白色食物。想要战胜肥胖，脾湿水肿型者可常喝“四神汤”健脾利湿，气血虚弱的人则可以喝“黄耆枸杞茶”帮助补气养血。

若是压力族，通常属于肝郁气滞型肥胖，经常摄取属性寒凉的食物会影响人体气机循环，不利于减重；平时除了要减少寒凉性白色食物的摄取之外，多泡“玫瑰花茶”饮用，或者睡前泡澡、泡脚20分钟，都有放松、疏肝理气且辅助减重之效。