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高丽菜有「天然胃药」美誉的高丽菜，不但是顾胃好蔬菜，并且有助于皮肤正常代谢、降低身体发炎反应、预防心血管疾病、增加饱足感有助减重，甚至可以防大肠癌等，可说是「天菜」。营养师尤伟铭特别推荐一道… 详全文 >

新光医院一般外科郑益和医师表示，使用达文西手术治疗直肠癌，手术精准度提高，加上视野是3D立体影像，在狭窄空间，神经看得清青楚楚，不担心影响性功能或泌尿神经，加上器械灵活度高，有270度的施术… 详全文 >

你有多久没和孩子一起用餐呢？董氏基金会食品营养中心许惠玉主任指出，调查指出，国内有逾一半的父母，没有天天和孩童一起吃饭。专家提醒，亲子共餐好处多，不仅能拉近亲子关系，更可以减少孩子挑食的行为… 详全文 >

女艺人钟丽缇自爆用「间歇性断食法」，成功甩肉10公斤，引起网友热烈讨论。台湾肥胖症卫教防治学会常务理事暨减重专科医师刘伯恩指出，间歇性断食法又称轻断食，主要是限制热量摄取，以降低体重。不过，… 详全文 >

网路流传一个说法：「吃中药助减重时最好别摄取白色食物，以免影响药效而导致减重破功」。有这么严重吗？彰化员生医院中医内科主任吴莉莹表示，吃白色食物润肺养生的作法仅适用于一般人，易胖体质的人很容… 详全文 >

爱喝普洱茶吗？国内研究团队花了10年时间，终于找出普洱茶有助减重的关键成分，研究成果前一阵子登上国际期刊，掀起国人的讨论，更让许多正为了减轻体重而奋战的人产生「是不是该试试喝普洱茶瘦身」的念… 详全文 >

减重大作战，吃麦片就对了！？麦片因含有丰富的膳食纤维，被许多人视为对抗肥胖的超级食材，早餐加牛奶泡一杯来喝，下午肚子饿时也来一份。但是，吃麦片真的能帮助减重吗？圣马尔定医院营养师尤伟铭提醒，… 详全文 >

网路疯传：多吃柠檬可杀死癌细胞？营养师洪若朴指出，这完全是毫无根据的谣言，请民众切勿相信而耽误就医。简单来说，目前医学研究未发现柠檬可杀死癌细胞；若想要防癌，应从均衡饮食做起，多摄取不同颜色… 详全文 >

亚东医院家医科主任陈志道指出，国人膳食纤维摄取不足，比建议摄取量少了近半；据台湾癌症基金会统计，90%以上国人膳食纤维摄取不足，男性平均每天仅摄取13.7公克膳食纤维，女性14公克，比卫福部… 详全文 >

如同前面所述，绝大部分的肥胖都是不良生活习惯所导致的结果，例如吃得太多又动得太少等等。故这一节讲述的便是针对肥胖的成因克服肥胖的一些基本想法，内容含括了饮食面和运动面。造成肥胖的最大原因，首… 详全文 >

在减重门诊中，常有民众分享自己曾经用过的减重方法，其中一种就是「傍晚6点之后不吃晚餐」，或「晚餐少吃一点」。如果，饿到受不了呢？那就采取变通方法——晚餐早点吃，在下午就先通通吃光光。然而，这… 详全文 >

蕃茄因含有珍贵的丰富「茄红素」，不但有养颜美容之效，近代科学家更发现具有帮助减重、预防癌症和调节血脂等功效，保健好处多多，因此一直在「超级食物」中榜上有名！不过，同样一颗蕃茄，如何让身体更快… 详全文 >

减重方法百百种，我发现到无论是断醣、生酮、阿金饮食（按：只吃肉和脂肪，完全断醣）等，主要原则只有一个，就是控制醣类摄取，这是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我们可以获得糖与醣的机会太多… 详全文 >

日本流行超夯的「可乐咖啡」」饮料日前引进台湾，掀起饮料族疯狂追逐，到底当可乐遇见咖啡是什么滋味？网路传说，可乐加咖啡特调有助减重加倍，因为餐前喝有助阻断淀粉吸收，是真的吗？来听营养师高敏敏怎… 详全文 >