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韓國女星經常分享喝玉米鬚茶，達到消水腫減重成功的經驗，此外，坊間也有許多消水腫的神水，尤其詢問度最高的是薏仁水。到底消水腫是否就等於減肥成功？會有復胖的可能嗎？減重醫師劉伯恩表示，僅是一味消… 詳全文 >

減重，當今已成為現代人生活的目標之一，並且常和健康劃上等號。但有一些人，或許稱他們為病人也不為過，有著遠大於標準的BMI數值（體重除以身高的平方）。這些人除了外觀上的困擾之外，身體還常伴隨著… 詳全文 >

你有沒有特別想做某件事，比如：跑步、瑜伽、旅遊、開家小店，甚至養成某個好習慣……。雖然有些心願，已經在你 腦袋裡放了好幾年，也不需要花費太多的 時間成本或昂貴的金錢成本，然而，卻一直遲遲沒有… 詳全文 >

夏天天氣酷熱，常見人手一杯冰冰涼涼的珍珠奶茶手搖飲，令人擔心除了體重會大幅飆升之外，還有可能累積過多體脂肪。體脂肪分為皮下脂肪與內臟脂肪，值得注意的是，內臟脂肪不消除，就有可能釀成脂肪肝！台… 詳全文 >

餓著肚子開會，情緒突然控制不住發脾氣？或是感覺很憂鬱？上班族是否碰到過類似這樣的情況？還有的人因為減重，採取節食的方法，有一餐沒一餐，結果長期下來，可能會產生情緒低落的現象…。研究發現，以上… 詳全文 >

根據瑞典烏普薩大學的研究發現，女性每多出1公斤的內臟脂肪，罹患第二型糖尿病的風險可能提高7倍多，在男性是多2倍。如何才能剷除內臟脂肪呢？網路傳說：「吃海帶芽、綠茶、納豆能消除內臟脂肪」，是真… 詳全文 >

「我明明都運動，為什麼體重還是降不下來？」關鍵就在於錯誤的飲食習慣！尤其，現代人三餐在外、蔬果吃不夠，常有膳食纖維攝取不足、排便困擾的問題發生；在腸內環境失衡下，往往也會導致消化、代謝機能產… 詳全文 >

關於減肥，人們想的都是「公斤」，只關心減掉幾公斤。「這麼做可以減掉多少公斤呢？」「這麼做可以減掉5公斤嗎？」我身高167公分，體重55公斤，確實有點重。但我穿得下26吋的牛仔褲...... 詳全文 >

我是個只有152公分的小隻女孩，天生的身形其實並不算胖，只是四肢天生長得較為粗壯，臉也圓圓、肉肉的，說得好聽一點就是娃娃臉、嬰兒肥。雖然大家都說這叫可愛，但身邊的人、事、物和環境，都不斷的在… 詳全文 >

近年從歐美吹起輕斷食熱潮，不僅能夠減肥，還能讓身體獲得休息的時間。所謂斷食法，就是透過特定時間的節制飲食，來達到減重、排毒的效果，又因不同標準區分為幾種類型，目前有3種常見的輕斷食法。 詳全文 >

很多「超重量級」的人有意採取減重手術，卻非常擔心手術風險。現在醫學進步，已經有高畫質、高解析度影像整合式微創手術設備（簡稱：4K影像系統），能輔助減重手術，不但使手術精密度大幅提升，還可以減… 詳全文 >

沒有刻意減重，食慾卻愈來愈差，一吃就吐不停，甚至體重在短時間狂降，變成「紙片人」，排除罹癌之外，小心可能是上腸繫膜動脈症候群作怪！中國醫藥大學新竹附設醫院一般外科主治醫師古君平評估確診後，為… 詳全文 >

每次減肥計畫失敗，你是否有認真思考是否是計劃太過嚴厲？與其逼迫自己什麼不該吃、每週要做運動幾次，不如先來規劃每週一日的「減肥休息日」，例如，如果你正在實施減醣飲食，可以選擇一天暫停低碳水計畫… 詳全文 >

造成肥胖的原因除了「壓力」以外，還包含「自我厭惡」跟「厭煩」。換言之，壓力、自我厭惡、厭煩這三者，堪稱「重挫減重成果的三大主因」。 詳全文 >