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愈吃愈年轻的食疗法，秘诀就是“让肠道变干净”。只要肠道干净，肌肤润泽成分以及回春所需的营养素，就能积极合成出来。当肌肤呈现水润有弹性，皱纹就会消失的无影无踪。

过了四十岁之后，容易长出皱纹的原因，就是因为肌肤的润泽成分减少了。光是润泽成分减少，就容易使肌肤长出皱纹，若再加上肠道不干净的话，不长皱纹才叫人感到不可思议。年纪超过四十岁以后，请摄取食物纤维丰富的“牛蒡”，随时保持肠道清净吧！

而且牛蒡还具有消除并改善便秘，有使小腹变平坦的效果。为什么常保肠道清净很重要的原因，就是因为肠道内会合成一部分的维生素。

而特别值得留意的就是当中包括了维生素B6，这是合成女性荷尔蒙不可或缺的维生素。因为女性荷尔蒙当中，具有增进润泽成分的作用。